各种忙碌已经成为现代人生活的象征，每天加班，玩到深夜，玩游戏等，很多人的洗澡时间只能在睡觉前，女性的洗头也只能在晚上睡觉前洗。如果有足够的时间，等待头发完全干燥后再睡觉，问题也不大，但是很多人晚上10点以后洗头，洗完后，累得困了，总是等头发干了再睡觉。
在这种情况下，前辈的人说到了老年，就会发现当初这样做的结果，引起头痛的症状。其实，这种说法不仅仅是前辈吓唬我们的话，还经过现代科学的研究证明了这种说法。
人体在新陈代谢过程中，热量维持体温，这些热量也通过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流、蒸发等方式向外部散发。
身体抵抗力强的人，体温调节功能正常，通过调节，产热和散热两个过程均衡，即体温倾向下降时，产热增加，散热减少，体温维持在37℃左右。
身体抵抗力弱的人自动调节体温，使身体维持正常体温的能力差，全身或局部受寒容易感冒。
我们用热水洗头后，由于温暖的作用扩大了头皮毛细血管，机体向周围辐射的热量增加，同时洗头后头发湿润，水分蒸发，热量也增加。一般来说，一克水蒸发时需要带走500卡热量。
由于散热增加，机体冻结，反射性收缩上呼吸道毛细血管，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力减少，局部已存在的病毒和细菌乘虚进入，繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、头痛、发烧等感冒症状发生。睡觉前不要洗头，如果头发不干燥睡觉，体温调节中枢的调节功能低，容易感冒。
晚上洗头怎么办？
如果只能晚上洗头的时间，尽快洗头，加班或忙于其他事情。另外，要充分利用吹风机，一般用吹风机吹干头发表面的水分，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉，可以直接用吹风机吹干头发，一般头发不长的女性，20分钟就可以吹干。确认头发干燥后睡觉可以保证自己的健康。
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女性洗头几天一次就健康了
一般来说，睡觉前最好不要洗头。洗的话，用干毛巾擦干，用风筒晾干头发睡觉，不会感冒。
