每个女人都要经历生孩子的阶段。对于生孩子的女性朋友来说，阴道松弛，主要是阴道口松弛，对性生活有影响。很多女性朋友为了提高性生活质量，想用几种方法缩小。那么，分娩后如何缩小阴影呢？
生完孩子后如何缩阴？
1、使用缩阴产品
针对阴道松弛的情况，目前市场上缩小效果产品也很多，常见的是缩小球、缩小棒等含有药物成分的缩小产品。
2、侧卧抬脚
这个动作有收缩效果，具体步骤如下:第一步，侧卧瑜伽垫，支撑上半身。第二步，伸直腿，抬起一侧的腿，慢慢移动，慢慢放下，重复6次，然后换成另一侧，重复上述移动即可。
3、收肛运动
方法简单，第一步，找到比较安静的地方，深呼吸，放松身体。第二步，收紧肛门，维持15秒钟，放松肛门。这个动作至少连续100次，建议长期持续，有效。
4、手术收缩
生孩子引起的阴道松弛，一般是生孩子引起的，手术收缩，效果好。如果是剖腹产的女性。不建议做手术缩小阴影。另外需要注意的是，刚出生的孩子不能马上做缩阴手术，至少要过一个半月，子宫恢复后做手术，不要增加妇科炎症的风险。
生完孩子后出现阴道松弛的症状是比较常见的，这是一种正常的生理现象，一般来说，等到女性朋友的身体休养好了，这种阴道松弛的症状就会减轻。
