夏天是紫外线最强烈的季节，在户外活动，阳光照射在皮肤上，一不小心就容易晒伤。皮肤暴露后，最初变红，感到瘙痒，人后皮肤变红，严重时脱皮、水泡、黑斑、脸斑等。那么，皮肤晒黑后该怎么办呢？怎样才能修复晒黑的皮肤？
首先，皮肤暴露在阳光下，细微的血管扩张，也是皮肤变红的原因。此时，为了降低皮肤的温度，最好立即避开阳光，去阴凉的地方，皮肤表面的温度下降后，用冷水或喷雾继续降低皮肤的温度，对皮肤有很好的缓和效果。
之后，在晒黑后的6小时内，涂上修复霜等护肤品。因为即使晒黑后给皮肤降温，紫外线的照射也有可能损伤深层的皮肤。晒黑的程度很轻，可以使用芦荟凝胶，或者含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金线梅、燕麦、金盏花等天然平静舒缓成分的晒黑修复产品。
晒黑后，请记住补充水。就像人口渴喝水一样，晒黑后皮肤也需要喝水。皮肤露出，晒黑后，皮肤细胞的水分蒸发，表皮细胞大量死亡，逐渐脱落。晒黑的24小时以内，如果不给皮肤补水的话，皮肤会变得干燥，容易产生细纹，皮肤会破裂。因此，暴露在阳光下后，应该给皮肤做深层补水，脸上的皮肤可以涂补水的口罩。
然后给皮肤补充营养，特别是胶原蛋白，人长时间暴露在阳光下，比同龄人老是因为暴露在阳光下，胶原蛋白等皮肤内的物质流失速度比平时快。因此，晒黑后，不仅要补充水分，还要保养皮肤，使用各种护肤精华，为皮肤补充营养，补充胶原蛋白，使皮肤恢复晒黑前的良好状态。
如果皮肤后出现红点，瘙痒严重时，请记住不要疏忽。这很可能是阳光性皮肤的症状，最后马上就诊。另外，如果晒伤严重的话，比如大面积脱皮，起水泡的现象，最好马上去医院。同时，自己护理的时候，不要用热水洗晒伤的部分，也不要刮痒的部分，这些行为会加重皮肤的晒伤。
