酒是亲戚朋友聚会和交往会所必然出现的东西，很多人都爱和恨它。很多人好奇的是，怎样才能知道自己的酒量是多少，不要喝得太多而伤害身体呢？根据民间传闻，饮酒后的脸色当然没有科学依据，下一位编辑告诉我们
世界卫生组织国际合作研究表明，通常男性每天摄取的纯酒精量不得超过20克，但中国现行的安全饮用标准是日酒精摄取量不得超过15克，女性摄取量应该更少。
用简单的公式计算，每个人的酒精摄入量应该等于酒精浓度×0.8。
举个例子，一般酒精含量为3.7%的啤酒，每天的饮用量应在500毫升以下，即玻璃瓶或两次。
万一喝高了，以下四种方法可以尽快解酒哦~
尽量吐出
这是最直接、最快的方法，如果真的很痛苦的话，可以在厕所里按住喉咙吐出来，洗脸，打扫嘴巴，吐出来后全体人员都很舒服。
尝试吃一些水果
比较常见的解酒水果有香蕉，可以增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。特别是吐得干净的话，需要吃水果垫子来填补胃。
还可以喝一些果汁，比如红汁，含有丰富的酒石酸，可以与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒的目的。
好好睡一觉
休息是必须的，醉酒常常伴随着头晕，躺下来睡一觉可以让身体休息也给了身体一个代谢调节的时间。
醒后头痛可以喝蜂蜜水
当你睡醒起来之后，如果发现你还有点头疼的话，就去泡点蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
