青少年龋齿饮食禁忌

龋齿疾病是很多发的，甚至在青少年发作的也特别的高，有些青少年在患上恒牙之后几年的时间之内，牙齿就出现了龋齿的状况，这里给青少年们介绍一下能够缓解龋齿的饮食，帮助青少年预防龋齿的出现，以下介绍青少年龋齿饮食禁忌。

龋齿的出现与很多的因素有关，有细菌、食物、宿主与时间四项，在龋齿方面，如果我们能够选对食物，就会让龋齿远离。

能够导致龋齿的高危食物包括糖果类的食物，尤其是巧克力、口香糖、牛奶糖等，　糕饼类的有甜甜圈、冰欺凌、蛋糕、果冻，含糖类的饮料有可乐、汽水、蜂蜜以及加糖果汁。还有一些果酱花生酱等，只要家长让青少年们远离这些食物，就会减少龋齿的发生。

有时候青少年出现龋齿还与食物的吃法有关系，尤其是一些食物，如果含在口中时间比较长，就更容易会造成蛀牙，比如淀粉类的爆米花、苏打饼干和洋芋片等，还有糕饼类的土司、馒头，和一些饮料，这些食物在口中含的时间都比较长，更容易会患上龋齿的状况。

在防止龋齿出现方面，我们可以经常喝绿茶，绿茶含有大量的氟，具有抗酸防龋齿的作用。也可以多喝开水来缓解我们的口唾液粘稠状况，从而改善牙齿的牙齿卫生状况。

在预防龋齿方面有些干果类对牙齿也是有一定的好处的，比如花生、核桃、瓜子等，这些食物也能够对龋齿有一定的预防作用。

龋齿对我们的健康影响是很大的，如果我们能够在日常生活中多注意我们的饮食，尤其是多注意吃一些对牙齿有帮助的食物，这些对于龋齿的预防以及护理都有很大的好处，良好的饮食也会让我们见识龋齿现象的出现。