不吃水果对身体有什么影响

长期不吃水果可能会导致体内营养元素缺乏，而营养元素缺乏则会导致抵抗力下降和其他疾病的发生。

1.抵抗力下降

长期不吃水果会导致体内维生素和微量元素降低，体内维生素和微量元素降低属于慢性消耗疾病，长期持续下降就会导致机体抵抗疾病的能力下降，抵抗细菌和病毒的能力下降，使细菌和病毒更有可乘之机。

2.其他疾病

长期不吃水果因为维生素的缺乏，还容易发生口腔溃疡、皮肤干燥、夜盲症的出现，口腔溃疡、夜盲症等疾病的发生多与体内缺乏维生素有关，如果体内的维生素长期得不到补充，严重可能还会引起坏血病的出现，危及生命。

虽然蔬菜中也含有维生素，但水果中的维生素比蔬菜的更丰富，所以为了身体的健康考虑，应该适当的吃些水果。