痰湿血瘀体质如何调理

属痰湿血瘀体质，一般会建议进行饮食调理、适当运动、药物调理，具体调理方式取决于痰湿血瘀体质的严重程度及并发的症状。

1.饮食调理

尽量多吃具有舒筋通络、理气活血的食物，如玫瑰花、丝瓜、桃仁、杏仁、红糖、红枣等，有助将体内的淤血排出体外。如易生痰，禁止食用太咸、太甜的食物，如巧克力、奶酪、蛋糕等，尽量多吃清肺润肺的食物，如山药、茯苓等。

2.适当运动

坚持做有氧运动，如游泳、骑自行车、跳绳、慢跑、跳高等，运动过程中有利血液循环，筋骨疏通，改善痰湿体质，痰多粘稠者建议每天饭后散步，或练习气功、打太极拳。

3.药物调理

如化浊清生颗粒，药方包含何首乌、龙胆草、下枯草、玄参等，具有滋补肝肾、清热降浊作用，常用于肝肾阴虚、痰湿郁结体质的改善。有痰时，需联合止咳化痰药治疗。