大虾补钙效果怎么样

大虾当中含钙量高的部分主要在虾皮，且多为碳酸钙，一般人吃大虾很少去吃虾的外皮或外壳。

因此从营养学的角度来说，大虾并不是补钙的优质食物选择。建议可以通过食用奶制品、豆制品来补钙，补钙效率更高更加的合理。