莲藕坚果粉的功效与作用

实体词

莲藕坚果粉

核心答案

清热凉血、润肠通便、益智补脑

功效与作用

1、清热凉血：莲藕是寒性食物，对于内热上火、躁动不安者具有清热凉血的效果。2、润肠通便：因为莲藕当中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化与吸收，起到润肠通便的效果。3、益智补脑：坚果当中含有大量的不饱和脂肪酸和多种的氨基酸，可以起到益智补脑的作用。

适宜人群

未成年人群、便秘者、躁动不安者

禁忌人群

脾胃虚弱者、孕妇人群

不宜同食

动物肝脏

不宜同食原因

因为莲藕坚果粉当中含有大量的膳食纤维，会影响动物内脏当中含有的铜、锌等人体所需要营养物质的吸收。

食用方法

开水冲泡

取适量藕粉和坚果，使用开水冲泡，搅匀即可食用。