近了大暑天气湿热，今天我周围好几个朋友都因怕热，吹冷气着得热伤风，咽喉痛了，为此出两小食疗方，可以用一下。
方剂一: 珠兰茶
原料： 珠兰3克，薄荷3克，茶叶6克。
制作： 珠兰、薄荷、茶叶用沸水冲泡，代茶饮。
功效： 祛风清热，清暑理气。
适用： 感冒暑热所致头胀发热，胸闷胃呆，小便短赤。
本药茶源于《食疗本草学》。方中以珠兰为主，又名珍珠兰、金粟兰，属金粟科植物;功能祛风利湿解郁。薄荷性味辛、凉;功能祛风散热;可治风热头痛，咽喉热痛。两药相配，适用于夏季暑热感冒。
方剂二: 桑菊薄竹茶
原料： 桑叶10克，竹叶1 5克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。
制作： 桑叶、竹叶、薄荷粉碎，白茅根洗净切碎，与菊花放茶壶内，沸水冲泡，代茶饮。
功效： 清热生津，疏风解表。
适用： 口渴舌苦，咽喉热痛，风热感冒。
本药茶源于《实用食疗方精选》。方中桑叶、菊花、薄荷为辛凉清热解表常用药，配茅根可清热生津，佐以竹叶可清热利尿。配方极为精当，口味清香爽口，又是防治风热感冒及夏季暑热的一种有效方便的药茶。
备注：上述原料药店皆有售。
今天是二十四节气的处暑,处暑是反映气温变化的一个节气。"处"含有躲藏、终止意思，"处暑"表示炎热暑天结束了。也就是说是炎热的夏天即将过去，到此为止了。
夏天结束了，就意味着秋季的开始。这个时期，气侯逐渐干燥，人们不妨感到皮肤也有点干燥,口渴等,日常生活中除了要多饮水外,甭还要适量补充一些食物来调养,如花生、鹅肉、杏仁、泥鳅、白鸭肉、鹌鹑蛋、鲥鱼、山药、芋艿、白木耳、银杏、杏子、葡萄、橄榄、百合、猪肺、牛乳、白砂糖、冰糖、蜂 乳、胡萝卜、茼蒿、黑木耳、橘子、无花果、万寿果、乌梅、白果、榧子、燕窝、猪肉、 银鱼等,以养肺润燥。
