如果出现轻度脂肪肝，也无需采取特别药物治疗，只需要在日常生活中注意起来即可，譬如可以选择多吃豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜和银耳，可以获取所需要的营养物质，也可以降低血清胆固醇，能有效促进病情的恢复。
在患有脂肪肝之后，首先就应该选择多吃一些能够减少脂肪保护肝脏的食物，但是可能很多人并不知道，在患有轻度脂肪肝之后，什么样的食物对于病情会有一定好处呢，首先就应该从这一方面来分析，那么女性轻度脂肪肝吃什么才有好处？
一、豆制品
在治疗脂肪肝时，豆制品是首选的食物，可以选择多吃豆芽、豆腐、豆浆，豆制品不仅拥有丰富的营养，还具有降低血脂的效果，每天摄入30克到50克能够有效降低血清胆固醇。
二、枸杞
枸杞可以达到护肝补肾效果，更具有防老抗衰老的作用，而且还能够治疗脂肪肝。枸杞中含有甜茶碱，可以有效预防肝脏内出现堆积更多的脂肪，也具有防治脂肪肝的效果，因此慢性肝病人群就应该多吃一些。
三、山楂
多吃山楂可有效促进肉食的消化，也可以促进胆固醇的转化，减少动物脂肪的堆积，对于脂肪肝人群来说，多吃山楂片、山楂泡水、山楂丸，也可有效促进食物的消化，能够达到保护肝脏的效果。
四、绿茶
绿茶中含有茶多酚，能够有效降低过氧化脂质含量，可以降低胆固醇，对防治脂肪肝也有一定的作用。
五、胡萝卜
胡萝卜本身就拥有抗氧化的效果，可以有效减少体内脂肪的存在，对于肝脏也可以发挥滋补的效果，内部所含有的膳食纤维也同样可以加强肠道的蠕动，有效减少毒素的存在，具有预防病菌的效果，更能够治疗脂肪肝。
六、银耳
樱桃中含有膳食纤维，微量元素，蛋白质对于人体的健康会有帮助，不仅可以有效改善肝肾功能，还能有效降低血清胆固醇，促进肝脏蛋白质，最终就可以提升人体的免疫能力。
