枕头对颈椎健康有重要的作用，不过木枕没有保养颈椎的作用，也不会减少颈椎病的发病几率。想要预防颈椎病的发生，可选择有承托力，软硬、高度适中的枕头，比如乳胶枕、自制荞麦枕都是可以的。
人的一生有许多时间都在睡眠中度过，因此，选择一个合适的枕头，对颈椎的健康有很重要的意义。现代人颈椎病的发病率越来越高，许多人认为古人之所以颈椎病的发生率低，与他睡的是木枕有关。那么，古人使用木枕和不得颈椎病有关吗？
1、古人使用木枕和不得颈椎病有关吗
相较于现代人，古人不得颈椎病与木枕没有太大关系。木枕本身没有弹性，可造成颈椎及周围的组织过于疲劳，而且木枕相对来说也较凉，没有保暖的作用，因此，木枕对颈椎非但没有保护作用，使用不当还可能加速颈椎的退化。之所以现代人更容易患上颈椎病，主要是由于生活方式的改变，许多人长时间低头看手机、伏案工作，加速了颈椎的退变而造成的。
2、什么样的枕头对颈椎有好处
想要预防、改善颈椎病，应选择软硬、高度适中的枕头。过高的枕头可造成生理曲度反弓，引起颈部疼痛、恶心、呕吐等症状，也会加重对颈椎造成的损害。而太软的枕头没有承托力，不利于放松颈部。可以选择购买乳胶枕，也可以用荞麦自制高度适中的枕头。
