35岁戒烟后肺功能是否可以恢复正常，与肺损害的严重程度有关，一般抽烟时间越短，肺损伤越轻，戒烟后肺功能恢复情况越好。
香烟中含有大量的尼古丁、焦油、二氧化碳等有害物质，长期抽烟会损伤肺部纤毛，降低肺功能。及时戒烟，避免肺部有害物质增加，还能随着机体新陈代谢，清除肺内残留的尼古丁等有害物质，呼吸问题可得到有效改善。研究发现，在戒烟3-9个月后，肺部的效率可增加10%。但戒烟后肺功能的恢复情况因人而异，与烟龄、抽烟量、年龄等因素有关。
如35岁烟民抽烟时间短，抽烟量小，只是偶尔抽一次烟，对肺部损伤较轻，及时戒烟后，还能多吃枇杷雪梨汁、猪肺橄榄汤、胡萝卜排骨汤等食物清肺，有望使肺功能恢复正常。但吸烟年龄过早，烟龄较长，每天抽1-2包烟，抽烟量大，对肺部损害特别严重，部分损害不可逆转，即使在35岁时能戒烟，也很难使肺功能完全恢复正常。
