失眠的人一般应该喝桂圆百合茶、酸枣仁茶、玫瑰花茶，能够促进睡眠，改善失眠的症状。
1、桂圆百合茶：桂圆具有滋阴润燥、补血益气、健脑安神等功效，百合具有养阴散热、止咳润肺、清心安神等功效，两者一起泡茶，能有效改善患者失眠的情况。
2、酸枣仁茶：酸枣仁味甘、性平，有养心补肝、宁心安神、安神敛汗等功效，常用于治疗睡卧不安、神志不宁、体虚多汗等病症，所以失眠的人一般应该喝酸枣仁茶。
3、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、养血安神、润肠通便等功效，能够在一定程度上改善失眠的症状，还能够补充体内的纤维素，对身体有一定的益处。
如果失眠的情况比较严重，可能是植物神经紊乱、抑郁症等原因引起的，建议患者及时前往医院就诊，通过望闻问切、心理状态检查、CT的方式来明确病因，然后积极进行对症治疗。在治疗期间患者要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，比如火锅、啤酒等，可以适当补充营养的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体的恢复。
