来例假指的是来月经，来月经可以适量服用鱼油，如果过量服用，会影响血液凝结，导致月经量过多或经期延长。
鱼油是一种天然的滋补品，大多数人经期可以服用。鱼油当中含有大量的多元化不饱和脂肪酸，包括二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸。这些不饱和脂肪酸进入人体后，能够有效降低血液中的胆固醇以及甘油三酯的含量，预防心脑血管疾病发生，可以防止血液凝固，有助于预防脑溢血、脑血栓以及老年痴呆。另外也可以减少动脉硬化、高血压等疾病的发病率，降低血液粘稠度。
对于大多数人来说，来月经时按照正确的方法和用量服用鱼油，安全性都比较高，并不会出现月经异常的情况。不过如果过量服用，可能会导致凝血功能异常，血液不容易凝结，会增加出血的风险，导致月经量过多或者经期延长。
