阳气虚、失眠可以通过改善生活习惯、服用药物等方式来改善。具体分析如下：
1.改善生活习惯：阳气虚、失眠可能是不良的生活习惯引起的，患者要及时改善，应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量不要频繁自慰或者进行同房，饮食上应以清淡的为主，并适当加强锻炼，能够增强体质，对促进身体恢复有好处。
2.服用药物：患者在积极改善生活习惯的同时，还可以在医生的指导下服用右归丸、同仁堂金匮肾气丸、同仁堂附子理中汤、安神补脑液等药物进行治疗，或者将地黄、山药、山茱萸、附子、牛膝、茯苓等中药煎煮后服用，可以改善病情，促进身体的恢复。
