指甲长坚纹的主要原因是缺乏营养、身体疲劳、消化不好、器官病变等，所以从指甲的情况是可以判定人的身体健康的。发现指甲不健康的情况下要及时进行处理，平时也要注意做好自家的保护工作。
手指甲很多人都对它的关注不多，大多数人认为手指甲的用途就是能够抓挠痒的地方，当然对于手指甲的健康关注也可能就不够了。其实从指甲也可以看出一个人的身体是否健康的，健康人的指甲下部都有白色的月牙形，如果五个手指都有月牙形，就表示身体很健康的，那么指甲长坚纹是什么原因？
一、指甲长坚纹的原因
1、缺乏营养：指甲表面如果有竖条纹，有可能是身体缺少维生素A，所以如果有这方面的情况可以给身体补充维生素A，当然缺钙的时候也会出现指甲上有坚纹，所以一定要注意补充营养，多吃一些含维生素A和钙丰富的食物。
2、身体疲劳：发现指甲不够光滑，有明显的坚纹，有可能是身体处于工作过度劳累的情况，平时如果睡眠不足、过多用脑，手指甲就会反应的，所以要注意多休息，多吃一些含维生素和蛋白质丰富的食物，能够改善这一情况。
3、消化不好：指甲上长了坚纹也有可能是消化不好引起的，生活中有些人的指甲上有或多或少的棱状坚纹，这可能是消化系统不好的体现。
4、器官病变：一个人的体内如果器官出现慢性病变，这种坚纹会一直存在的，如果不加以防治，会出现指甲高低不平的情况，有的时候还会直接裂开。
二、指甲上长坚纹的护理
指甲上如果长坚纹要做好护理工作，平时可以用橄榄油来润指甲，可以把手指甲泡在橄榄油里面10~15分钟，第1个月最好每天都泡，然后每两个星期浸泡一次，这种方法可以改善手指脆弱过薄的情况。
当然这做家务的时候把手套带上，洗碗、做卫生的时候戴上手套，这样可以避免洗涤剂对手指的伤害。多吃含维生素丰富的食物也很重要，有些人手指甲如果有坚纹，可能是身体缺少维生素，这个时候可以吃一些含维生素多的食物，鸡蛋、花叶菜等都是不错的选择。
