吃糯米是不会回奶的，不用过于担心，生活中应避免进食韭菜、山楂、麦芽等食物即可。
糯米里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、糖类以及维生素、微量元素等营养成分，能够为身体补充营养，满足一天所需，达到增强体质，提高免疫力的作用。同时还可以改善神经系统，缓解情绪，避免精神紧张、抑郁等，还能促进睡眠。但并不会造成回奶的情况，因此在哺乳期女性是可以放心进食的。不要过多即可，否则会增加肠胃负担，引发消化不良。
母乳期是个特殊时期，为了促进乳汁更好的分泌，因此在饮食上需要特别注意，可以多吃高蛋白的食物，但切记避免进食具有回奶功效的食物，比如韭菜、山楂、麦芽等，一旦进食就会导致乳汁的分泌量逐渐减少，甚至停止。
建议女性患者在哺乳期避免进食辛辣刺激或过于寒凉的食物，避免吸烟喝酒，否则都会影响到乳汁的分泌。
