老是害怕紧张是怎么回事

老是害怕紧张常见于心理素质较差、患有精神障碍类和躯体疾病的人群。

1.心理素质较差

多见于考试、升学、面试等情况，因过于担心结果、准备不充分等因素导致心理过于紧张、恐惧、焦虑。

2.精神障碍类疾病

害怕、紧张情绪持续的时间较长，需警惕是否存在精神障碍类疾病，如焦虑症、强迫症、抑郁症、精神分裂症等，表现为不明原因的恐慌、焦虑，伴随胸闷气短、乏力等不适。

3.躯体疾病

如脑器质性疾病、心血管器质性疾病、内分泌系统疾病等，因躯体疾病而引起的紧张、害怕感，需先治疗原发疾病后，才可有效缓解负面情绪。