想要预防结石，患者首先要注意一下，少吃一些肉食，尤其是牛肉以及羊肉；其次，患者需要多一些补充维生素，可以借助食物来补充，但是不要吃太多维生素C的食物；最后，患者还需要多一些喝水，每天起码2000毫升的温开水。
现实生活之中，由于很多患者存在一些不良嗜好，比如喝太多啤酒等等的缘故诱发了结石的出现，给患者带来了精神困扰，尤其是结石发作的时候，患者往往会无法正常工作以及生活。那么，应该如何预防结石？下面让我们了解一下吧。
1、少一些吃肉
首先，倘若患者想要预防结石的发生，那么对于那些肉类的食物，务必要尽可能少吃一些，尤其是牛肉以及羊肉。究其因，不管是牛肉，还是羊肉，这些肉类多存在大量的嘌呤成分，这些嘌呤的食物容易分解成为尿酸，而尿酸本身就是形成结石的最重要成分之一，因此，含有丰富的嘌呤的食物都需要少吃。饮食习惯往往就是患者出现结石的罪魁祸首。
2、多补充维生素
其次，患者有必要接借助饮食的方式来补充一些维生素类的食物。一般而言，其他的维生素群，平常的时候都是能够借助正常的饮食来摄取了。不过，对于那些含有丰富的维生素C的食物，务必要尽可能的少吃，由于维生素C在体内运转一个星期以后，就会诱发了草酸这种东西的发生，亦为形成结石的重要成分之一。
3、多一些喝水
最后，倘若要预防结石的发生，那么患者务必要每天大量的喝水，建议每天至少喝8杯水，也就是每一杯250毫升那种杯子，以确保一天喝水2000ml以上，正常人体对水的需求量很大，由于尽可能要让自己多尿一些。
除此以外，患者需要特别注意的是，少一些吃菠菜，究其因，菠菜这种蔬菜，有可能会加重肾结石，尤其是把菠菜以及豆腐一块煮，这样可能会引起草酸盐的成分尤其高，跟豆腐的胆固醇结合，形成非常容易沉积的结石。
