缺营养怎么补

营养吸收差的人，可以通过改善生活方式以及药物来调理，常用的药有乳酸菌素片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等。根据每个人的情况不一样，选择的措施也不一样。

1.改善生活方式

长期熬夜作息不规律、暴饮暴食、缺乏体育锻炼等因素造成的营养吸收差，患者平时就要改善生活作息，不要经常熬夜，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样有利于肠道吸收营养。另外，患者还需要适度参与体育锻炼，增强体质。

2.应用乳酸菌素片

这个药可以在肠道中形成保护层，能够阻止病毒、细菌等病原微生物的侵袭，提高肠道的免疫力，有助于改善营养吸收差的情况。

3.应用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片

这个药物可以补充机体所需的正常生理细菌，对调节肠道菌群平衡有好处，还能够清除、抑制肠道里面对人体有潜在危害的病菌，从而改善营养吸收差的问题。

建议营养吸收差的病人及时到医院找专业医师评估病情，在医生的指导下，规范使用药物，不能私自用药。