当发现自己的脚趾甲出现凹凸不平的纹路的时候，需要及时进行治疗，调整好自己的生活作息和生活规律。养成良好的生活习惯，才能够让身体更好地保持健康。否则出现横纹凹凸不平，很有可能就是预示着身体当中的疾病。当出现慢性疾病的时候，也会有横纹的出现，而出现横纹，也可能是因为身体当中蛋白减少而导致的。
健康的脚趾甲应该是平整光滑没有纹路的，但是有的时候会突然发现自己的脚趾甲上面出现各种各样的横纹，并且会有凹凸不平的情况。这其实是身体当中给你拉响了警报，说明身体当中隐藏着一些小疾病。那么出现脚趾甲有横纹凹凸不平怎么办呢？
一、脚趾甲有横纹凹凸不平怎么办
1、规律的作息
横纹在指甲上面出现，代表着很多的意义。而其中有一样可能是因为日常的生活当中作息不规律而导致的。所以在日常的生活当中，不要因为工作而常常熬夜，需要规律地进行生活，按时睡觉按时起床，早睡早起才能够让身体更加健康。并且在周末的时候也不要放肆自己熬夜，需要长时间保持规律的作息，才能够让身体健康。
2、睡前少吃东西
在睡觉之前要少吃东西，在睡觉的时候胃部很难对食物进行消化。肠胃很饱就容易导致失眠的情况发生，并且也会感觉到胃胀胃痛的情况。另外少吃辛辣食物才能够保持肠胃的健康，让肠胃更好地休息。
3、好好锻炼
坚持体育锻炼能够让人更好地入睡，并且能够提高身体当中的抵抗力，能够让人更好地增强免疫力。所以不妨多进行锻炼，让身体当中更好地进行血液的流动，促进身体免疫力的提高。
二、脚趾甲横纹凹凸不平怎么回事
1、蛋白质流失
出现横纹很可能是因为身体当中的蛋白减少而导致的，很容易会造成慢性的肝病出现。并且横纹慢慢地往上移动，也有可能表示着身体当中的疾病也会慢慢地病发。所以要及时调整好作息，让横纹消失。
2、杵状指
出现杵状指也可能会导致指甲发生变化，有可能是因为慢性疾病而导致的杵状指的出现。并且出现这样的情况有可能是因为慢性疾病而引起的。一旦出现慢性疾病，手指就会慢慢地发生变化，容易出现指甲的条纹。
