经常心悸心慌的患者应该多注意休息，不要熬夜，作息规律，避免过度劳累，保持稳定的情绪，并且积极配合治疗。这种现象多半是心脏不适，引起这种症状的原因也有很多，比如身体虚寒、饮食不规律以及经常性的神经紧绷。
在现实生活中，越来越多的人群患有心脏方面的疾病，并且，它已经不是老年人的专属了，很多年轻人上班压力大的时候，就会出现心悸心慌的症状，对身体和生活都造成很大的影响，为了缓解这种症状，经常心悸心慌怎么办呢？
一、经常心悸心慌怎么办
1.保持情绪稳定
平常有心悸心慌的症状，很有可能是心脏疾病，所以平时应该注意自己的心情，碰到事情不要慌张，让自己的心情保持一个平稳的状态，避免怒急攻心，加重病情。
2.不要过度劳累
心脏有问题的患者平时可以干些轻体力活，不要剧烈运动，也不能过度操劳，因为那样会加重心脏负荷，使心悸心慌的程度更加严重。
3.作息规律
心脏不好的患者平时应该多注意休息，不要熬夜，熬夜对身体器官的伤害是最大的，所有器官都要通过心脏来进行运转，所以，平时要注意生活作息，把身体养好，就是对维持心脏稳定最好的办法。
二、经常心悸心慌的原因
1.身体虚寒
如果患者本身身体就不好，非常的虚弱，怎么补都无济于事，那么心脏要承受正常运作以外的压力，工作量大了之后，自然承受不住，就会出现心悸心慌的现象。
2.饮食不规律
如果平时不好好吃饭，不按时吃饭，甚至为了减肥不吃东西，身体摄入的营养不足，就会消耗人体本身的营养物质，当自身的营养也不足以供给日常生活，气血就会不足，导致心脏供血不足，然后引起心悸心慌。
3.神经紧绷
如果长时间处于一个神经紧绷的状态，或者说平时因为一点点事情就烦躁易怒，碰到一点挫折情绪就大起大落，这样也会对心脏造成比较大的刺激，同样会引起心悸心慌。
