小孩出现了肥胖的症状，家长们首先要对孩子的饮食做出调整，要保证营养的全面性，控制孩子垃圾食品的摄取。还需要带着孩子一起运动来进行减肥。由于孩子这段期间可能会有自卑心理，所以家长们还需要给与孩子一定的鼓励。
当小孩肥胖的时候，如果不及时的进行控制是会引起一些疾病的。由于是小孩，所以这时候是不可以通过节食或者使用药物等来进行调理的，以免给小孩的身体造成一定的危害。那么，小孩肥胖该怎么办呢？下面就让我们一起来了解一下。
1、调节饮食：当小孩肥胖的时候，可以通过对小孩的饮食进行调节的方式来进行改善。由于小孩子是正常长身体的时候，身体和大脑都需要充足的营养。所以家长们千万不要控制孩子的饮食量。这时候需要注意饮食的健康和营养的全面性。
家长们要控制孩子甜食和油腻食物的摄取，比如汉堡、薯条、棒棒糖、蛋糕等。这些食物不但没有营养，还会导致孩子越来越胖。另外，碳酸饮料也是不能喝的，碳酸饮料不但容易导致孩子发胖，还容易造成钙质的流失。家长们一定要给孩子多吃些维生素、蛋白质等含量丰富的食物。
2、进行运动：当小孩肥胖的时候，还可以通过运动来进行调理。虽然孩子在学校会上体育课，但是那种运动量是远远不够的。这时候家长们可以督促孩子，或者跟着孩子一起来运动。比如游泳、慢跑、快走等运动方式都是很有效果的。在进行运动减肥的时候，家长们一定要督促孩子坚持每天都锻炼，这样才能起到效果，千万不要半途而废。进行运动不但可以有效的改善孩子的肥胖情况，还可以提供孩子的体抗力，是一种非常健康有效的减肥方式。
3、给予鼓励：当小孩肥胖的时候，家长们还需要给孩子一定的鼓励。当小孩肥胖的时候，在学校里可能会受到别的小朋友的嘲笑或者冷落。这样就容易导致孩子的心理受到影响，对孩子的健康成长是非常不利的。这时候家长们就要多给孩子一些鼓励，帮助孩子树立减肥的决心。
