绷脚尖和勾脚尖具有锻炼肌肉力量、增加踝关节、韧带关节囊力量,促进血液循环和预防静脉曲张的功效。
绷脚尖和勾脚尖能够牵拉小腿后侧肌腱,使肌腱受力,加强小腿部三头肌力量和伸指肌腱的力量,起到锻炼小腿肌肉的作用。或使踝关节力量增加,促进踝关节韧带、关节囊受力,加强踝关节、韧带关节囊力量。
若本身小腿比较粗,适当的牵拉可减少小腿部脂肪,起到瘦小腿的效果。长期坚持还可促进血液循环,预防静脉曲张,或借助脚跟用力打开小腿部肝经、肾经、脾经足部经络,具有补肾、疏肝、健脾的效果。
