军训皮肤晒受伤了怎么办

军训皮肤晒受伤了，可通过物理治疗和药物治疗的方法进行改善，军训的时候，如果太阳紫外线比较强烈，就有可能会造成皮肤晒伤，皮肤会变色，甚至出现灼痛感。

1.物理治疗

军训的时候皮肤晒受伤了，首先要去阴凉的地方，休息可以用冰水冲洗，晒伤的皮肤能给皮肤起到降温的作用，另外也要多喝点纯净水，这样可以防止皮肤表面缺水能够保持皮肤的湿润，同时也要涂抹修复类的乳液或者芦荟胶能够起到修复和镇定的作用。

2.药物治疗

如果皮肤受伤的问题比较严重，已经影响到正常的休息和生活，需要在医生的指导下，服用抗组胺类的药物进行治疗，比如西替利嗪和氯雷他定。

军训的时候一定要做好皮肤的防晒工作，出门的时候要涂抹防晒霜，也要戴防晒的帽子。