肾虚对男性来说是一个大问题，所以日常生活中需要做好保健工作预防肾虚的发生。那么，男人要怎样才能不肾虚呢？以下是小编为您介绍的相关内容。
1、加强锻炼
养成良好的锻炼习惯不仅可以强身健体，还可以强身健体，预防肾虚。因为在运动的过程中可以促进全身气血的循环和血液，改善气血停滞和血瘀的症状，起一个优秀的监管作用，所以希望男人在日常卫生事项，必须学会更多的锻炼，更好的维持肾脏的健康。
其中，尤其需要加强腰部的锻炼，因为腰部是肾脏的房子，强壮的腰部可以补肾，所以一定要多注意腰部的运动保健。
2、吃肾虚药需要谨慎
许多药物都含有损害肾脏的物质，所以如果你经常服用大量药物，很容易对肾脏造成严重损害。
因此，服药时，需要咨询医生，千万不要随意滥用药物，坚持合理用药，以免药物对肾脏造成损害。
此外，在用药期间一定要多喝水，才能更好地促进药物中的物质排出体外，进而减轻肾脏分解的负担和危害。
最后小编介绍一个具体的方法。坐在床边，双手握紧拳头，握紧拳头的心，分别按在腰后，上下按摩腰后肾穴，直至有发热感。这种方法不仅能缓解疲劳，而且能在短时间内补充能量，补肾益气，强身健体。
