香蕉枸杞煮水
减肥、补血安神、润肠通便
1、减肥:香蕉富含丰富的营养,比如维生素和微量元素等物质,并且化具有一些放松肌肉的效果,适当食用也可起到一部分减肥的效果。2、补血安神:香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分,即血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号。香蕉和枸杞食用具有补血安神效果。3、润肠通便:香蕉还有镇痛反应,又被称为快乐的食品;研究发现常吃香蕉可以防止高血压、有益于大脑,可以预防神经疲劳、润肺止咳、防治便秘等,有润肠通便的作用。
阴虚肠燥、血热气滞患者
糖尿病、脾胃虚寒患者
无特殊同食禁忌
直接饮用
香蕉枸杞煮水可直接饮用。