在恋爱和婚姻中，自我认同感总是被谈及到，尤其是到了中年时期，女性常常被“中年危机”所困扰。那么中年女性如何增强自我认同感?怎样重拾对生活的热爱?下面本站小编带来介绍。
穿着红裙、做着魔性动作的乡村乐队指挥韩艮叶火了。伴随着名气而来的，是无数人的评价，网络上的人看笑话，村里的人闲言闲语，家人也不支持……在最难的时候，韩艮叶想过放弃，“我一天这么努力逗大家笑，大家却不理解。”
但言语挡不住她的决心，耸耸肩跺跺腿，韩艮叶表示“只要能把大家逗笑，大家只要拍手，我都能蹦这么高”。从依赖家庭的妇女到经济独立的乐队指挥，韩艮叶做到了她口中所说的“我为我自己活”。
都说，“中年危机”是一个调侃男性职业瓶颈期的一个词，殊不知中年女性也会有“中年危机”的烦恼，譬如有变老的焦虑、家庭等各方面压力。面对这些压力或烦恼，她们应该如何调整自我，走出“中年危机”呢?
摆正心态十分重要。正面的认知倾向会让你变得更加自信、更加独立，而负面的认知倾向，则会给你带来更多的负面效应，让你慢慢陷入绝境。我们无法改变自己的童年，但或许，我们可以在成人之后，继续走下去。我们无法改变外部的情况，但我们可以尝试改变自己的内心。只有不断地提醒自己，树立正确的认知倾向，让自己慢慢地发现自己的优点，让自己发自内心地爱上自己。
其实，我们应接纳每一个年龄段的自己，只有这样，我们的自我认同感也会更多一些。
很多女性到了中年，看到自己脸上岁月的痕迹，开始变得消极，认为自己不够完美，生活得很不如意等等。但换一种角度来想，这些痕迹也是以往生活最好的见证。试着接纳每一个年龄段的自己，年轻时幼稚可爱，中年也会成熟稳重，不同时候的人，也有不同的魅力。
只有活得随心、活得尽兴，我们才会在生活中发现更好的自己。
允许着自己的各种畅想，让自己的心，一点点回归到内在。女性到了中年在这种对自我的接纳里，开始了与自己的和解，慢慢找寻到了更多的自我认同。
我想，只要开始接纳，就开始了自我和解，也开始拥有更多的力量，自我认同感也会大大加强。中年女性又怎样?我们依然可以找寻到自己生活中的光亮。
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