1、枸杞茶茶方：取枸杞子15g。服法:加水煎煮30分钟，等待凉茶喝。效果:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。无论是泡茶还是直接咀嚼食用，都有助于电脑家庭的眼睛酸、疲劳、......

普遍认为，泡脚能够活血化瘀，多泡脚助养生就成了不少人的长寿理念。现在进入秋季，天气一天比一天凉，睡前泡个脚还可以让身体变暖睡得更好。但是，浸泡脚并不像准备热水浸泡脚那么简单，为了达到理想的效果，需要注意以下四个禁忌......

秋天不应该分散，房间的工作应该减少。同时，秋天的房间要注意以下几点。首先，衣服要晚脱早穿。在性生活中，你可以穿着衣服享受前戏，并尽可能晚地脱来。这样，身体不热的时候，可以早点脱下衣服不要感冒。性爱结束后，不要贪图暂时......

如何应对多事之秋，中医专家介绍，要从饮食调节、起居养生、精神调燮三方面做起。老人：饮食甘淡早睡早起运动缓和一年四季的气候，有四个主旋律，即春生、夏长、秋收、冬藏。到了秋天，天地间的阳气，开始往里收了，因此人体的饮食、......

不知不觉进入秋天，秋天是最适合补充的季节，秋天最有利于旧的更新，调整养生机，稍微补充一下，就能得到去除疾病延年的效果。但是秋天的补充要讲究，不要乱补！下一位编辑总结了7个秋天养生时容易犯的错误，马上一起来看看，改掉这些......

茶是中国非常传统的饮料，越来越多的人利用茶来养生。喝茶养生，茶道养心。被越来越多的人使用。秋天的人们要警惕秋天的干燥和秋天的疲劳。此时喝茶，不仅防止秋天的干燥和秋天的疲劳，还具有强健的养生效果。秋天多喝养生茶......

一、薄荷甘草茶效果:消暑，有预防感冒的奇效。成分:新鲜薄荷叶10片以上，甘草5克，绿茶5克，王子参10克。做法:用500毫升热水提取10分钟后，过滤掉渣滓，加入适量的糖，调整饮用，早晚各一次。二、菊花茶效果:清肝明目有缓解眼睛劳损......

现在是干燥的秋天，为了养生和烹饪身体，需要吃养胃润肺的食物。那么，怎样才能好吃地滋养胃和肺呢？主编介绍了适合秋季养胃润肺的日常养生料理:1、清蒸鲈鱼效果:补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳。做法:1、鲈鱼去内脏洗净，两......

秋天的本质是凉字，俗称秋凉。正是这种气温降低的凉爽，容易诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等疾病。秋天寒冷的气候经常使人精神和感情变动，无力、不愉快、失眠、头晕、兴奋等。秋季气候对人体的影响1.秋......

秋季进补之前，一定要注意排除身体里面的毒素。尤其是身体的五脏，需要扫毒来健康代谢。健康人排毒不应依赖健康食品，应着眼于改善生活方式，树立健康营养观念，平日注意运动的合理饮食，多喝水，多吃水果蔬菜和杂粮。今天的编辑介......

立秋后秋天悄悄来临，这个季节吃什么好呢？秋季养生需要润燥补肺是极其重要的。在这里，让我们总结一下秋季养生润燥补肺的饮食方案。秋季养生饮食原则秋季养生，秋季是最适合滋养的季节，炎热的夏天我们的身体消耗了很多津液，秋......

秋天如何养肝？肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统，来自体内和体外的许多非营养物质，如各种药物、毒物和体内的代谢产物，肝脏有生物转换的作用。肝功能失调会导致内分泌失调，气血不和，严重影响人体健康。情绪、睡眠、饮......

秋天的气候特点主要是干燥，容易伤及人的肺脏，燥邪会导致人口干、咽干、皮肤干燥、唇裂等，所以秋天进补要以补肺润燥为总的原则。因为秋燥也容易伤阴，导致阴虚，因此还必须注意滋阴。那么防秋燥吃什么好呢？健康之家小编为您解......

秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋天必须适当补充。实际上，真正的养生名人不是贵重的中草药材和健康食品，而是我们周围非常普通的......

夏末秋初换季，如何如何拯救留在脸上的缺陷？斑点、青春痘痕迹每年去除，每年没有好办法，也许你没有找到正确的方法。日常护理可以减轻哪些斑点？什么精油成分有助于美白？什么样的黑暗不能去除？季节变化，如何拯救夏天晒黑的斑点？首......

湿疹是一种常见的皮肤病，主要是身体湿热引起的。那么，秋季湿疹怎么治？秋季湿疹多吃七种蔬菜。我们一起来看看吧湿疹分为急性和慢性两大类根据古今临床资料分析，本病多遵循新病多实，久病多虚之旨，进行辨证，主要为以下四型：1.热......

秋分是二十四节气的第十六节气，秋分到来意味着正式进入秋天。专家提醒，随着秋分节气的到来，冷空气越来越活跃，空气也越来越干燥，大家应该根据季节的变化适当调整养生方法。注意饮食解秋燥教授指出，秋分前后天气干燥，红薯和胡......

中医认为秋天是人体阳消阴长的过渡时期。因此，适应秋天的自然特性进行养生，即保护肺部，可以发挥工作的一半效果，具体应实现以下几点。秋季养生6点半功倍1、房事养生中医认为，秋季应遵循自然界收藏的规律，节制房事，养阴精。2......

现在养生方式有很多，但是泡脚特别受欢迎，而人们之所以喜欢泡脚是因为泡脚有很多好处，现在就让小编带着你们一起来看一下，有哪些好处吧！为什么晚上9点浸脚最保护肾脏？之所以选择这个时间段补肾，是因为这个时候肾经血气衰弱的......

第一菜:黄瓜推荐理由:夏天对人体最重要的影响是热湿，热湿侵入人体后毛孔张开，出汗过多，气虚，脾胃功能失调，消化不良。适当摄取凉性蔬菜有助于生津止渴、消暑、清热、消毒。黄瓜是凉性蔬菜的代表，含水量高，兼具高钾低钠的特点......