现在越来越多的人患有坐骨神经痛，尤其是许多白领是坐骨神经痛的高发人群，现在很多人更关心原因，只了解坐骨神经痛的原因才能更好地治疗和预防，长期久坐是疾病的主要原因之一，以下解释坐骨神经痛的原因。现在越来越多的人患......

自行车家庭。骑自行车可以锻炼身体，但降低性欲。美国耶鲁大学的最新研究表明，经常骑自行车会显着降低会阴部的敏感性。会阴部位受车座压力后，阴唇会发麻。方向盘的高度越低，会阴的压力越大，危害也越大。用离鞍蹬车的方法，不......

大家都知道久坐伤身，但现实情况是很多上班族，学生都不得不久坐，有研究发现，长期久坐可以通过运动来改善，运动多久能抵消久坐伤害？久坐有小肚子做什么运动好？下面本站小编就带来介绍。运动多久能抵消久坐伤害世界卫生组织曾对......

一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，每坐1小时平均寿命缩短22分钟，不时站起来活动一下更有益健康。那么久坐有多伤身体？下面本站小编带来介绍。每坐1小时平均寿命缩短22分钟报道称，早稻田大学的研究团......

久坐不动，缺乏锻炼，是许多白领女性的通病。出乎意料的是，这种坏的生活习惯会损害子宫。为了保护子宫，必须经常注意自己，起床活动，不要久坐。长时间坐着会屏住呼吸子宫长时间坐着，女性骨盆容易充血，附件和子宫颈的血液循环不差......

头部运动这个动作通过头部方向不同的运动，锻炼头部、颈部肌肉群、颈椎，调节长时间的坐姿头部对颈椎的压力。动作1:a:双脚与肩膀分开站立，双臂弯曲抬起，双手伸直头部，抬起头部挺胸，收腹沉肩，双臂尽量向后站立。b:双脚和肩膀一......

人人都知道吸烟伤身，犹如健康杀手，但可能很多人还没意识到，久坐危害不亚于吸烟，甚至有赶超之势。澳大利亚昆士兰大学也有研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。英国《每日邮报》5月8日撰文再次强调，“久坐病......

怀孕期内除应防止久站、久坐外，还应防止负重或举重。在站起时要尽可能改正过多偿还姿态，可适度主题活动腰后背，提升脊椎的柔韧度可缓解腰背部疼痛。怀孕末期因为扩大的孑宫挤压腔内静脉血管，阻拦下肢静脉血管的血夜流回，常......

都知道女人可以说是一个美丽的信使，每个女人都想变得更年轻和美丽，最让女人无法忍受的是变形，但我们的工作环境总是会导致我们经常久坐容易形成腹部脂肪积累，这将严重影响他们的颜色，但减肥方法是多样的，如果只依赖减肥药物......

久坐一族这样的养生1、定期体检至少每年进行一次体检，体检项目包括颈椎正侧位照片、腰椎正侧位照片、眼科检查、颈部多普勒、心功能检查等。2、强制休息面对计算机2小时，至少休息10分钟，可以起身活动头颈、四肢，远视。3、......

瑜伽健身操对于每天久坐工作的办公一族来说真的很有用。久坐不运动，所以感觉身体越来越僵硬。下面小编就为大家介绍一套塑型瑜珈，帮你伸展四肢，舒活筋骨，瘦身塑形。踮脚蹲马步自然站立，双脚分开，做腹式呼吸3次，让心绪渐渐平......

久坐容易引起不育，久坐容易引起骨盆充血，附件和宫颈血液循环不畅的长时间坐着，阴部通气不好，容易引起感染，引起宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长时间不孕，也有可能是久坐导致气滞血淤引起。这是因为......

前列腺炎是如何引起的？为什么长时间坐着会引起慢性前列腺炎？因为坐着时，前列腺长时间处于压迫状态，裤子摩擦会充血肿胀，但新陈代谢产生的废物不能正常排泄时间会引起慢性前列腺炎。前列腺本身是男性身体脆弱的器官，容易发炎......

每天有很多工作，很多白领坐在桌子前是一整天，不适当活动的话，小腹就会膨胀。实际上，长时间坐着后，即使去厕所也最好起床活动。适当的活动可以促进血液循环，加快新陈代谢，主要减少久坐对前列腺的损伤。实际上，无论是长时间坐在......

身体为坐位，分别按顺时针、逆时针方向旋转脚踝，每次旋转20-30次。握住左腿膝盖下方，将左腿轻轻拉向胸部。如果你想单独拉伸大腿，你可以用手臂将弯曲的腿拉向对面的肩膀。保持轻松拉伸15秒。两边做同样的动作。右腿弯曲放......

如果男时间坐着不运动的话，可能会给大家带来很大的不良影响，其中男性的功能危害特别严重。临床上，很多男性朋友对夫妻生活不满意，特别是司机师傅和办公室男性朋友，这些男性朋友整天坐着，性生活中经常出现力量不足的无力感，严......

我在一家会计师事务所做审计工作，半年来一直忙碌于各个企业，每天工作都差不多到半夜，慢慢地我发现会阴部及大腿根部有些不适，而且还有尿频、尿急的现象。我还没结婚，怕影响了“造人”大计，赶紧去了医院检查，医生在进行了一系......

1、敲击大腿整天坐在办公室里，时间一长，肥胖就不能自来。不仅如此，还容易引起痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。该怎样保健呢？没关系。敲大腿两侧是个好办法。方法简单，伸直脚，用拳头敲大腿外侧。从大腿外侧的根部(站......

男性前列腺有一个重要的位置，如果平时不注意，容易出现问题尤其是前列腺炎。前列腺炎是比较常见的男科疾病，日常前列腺炎的原因很多，其中久坐是常见的。为什么长时间坐着会引起前列腺炎？长时间坐着，前列腺长时间处于压迫状态......

吸烟、饮酒、油煎烧烤等食物中含有致癌物，应尽量少吃，久坐、缺乏运动可导致肠道蠕动减慢，也会增加肠癌风险。那么久坐增加肠癌风险吗？肠癌真的是吃出来的吗？下面本站小编带来介绍。久坐增加肠癌风险吗专家表示，结直肠癌的早......