引起气色不好的原因有很多，如贫血、过度劳累、经常熬夜、气血虚、血气不足、疾病等，最为常见的是气血不足和贫血。气色不好一定要注意调节，好的脸色可以让人看起来显得更健康、更有活力，下面来介绍一下针对不同脸色问题，如......

俗话说药补不如食补。如果你想让你的皮肤闪闪发光，但你不想一层一层地在脸上涂水或牛奶，那么你必须经常吃这些蔬菜，它肯定会帮助你的皮肤。1、蘑菇营养丰富，蘑菇营养丰富，蛋白质和维生素丰富，脂肪低，无胆固醇。吃蘑菇会使女......

身体健康需要充足的钙质来维持，当身体内的钙质不足时，不但会影响孩子的正常成长，还可能会导致中年人骨质疏松。既然钙质对身体健康如此重要，那在平时就要注意钙质的补充，尤其是食补更重要，那来了解下缺钙食补吃什么最好？1、......

小孩子的器官和各个系统都没有成年人的成熟，所以相比于成年人，小孩子更容易患有一些消化疾病，也更容易受到病毒和细菌的感染，家长们要多注意孩子成长道路上的常见的一些问题。那么，小孩子脾虚怎么调理食补？孩子应该多吃一些......

女性在流产后身体较为虚弱，在饮食方面应加强营养，可以适当多吃一些富含优质蛋白质、铁和维生素的食物。1、富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等。优质蛋白质更容易被人体吸收利用，有利于人流后机体的恢复，可以补......

怀孕期间的女性因为需要给胎宝宝提供充足的营养，所以有的孕妇容易出现贫血，而孕期贫血严重势必也会对胎宝宝的健康成长不利，所以要给予有效的措施纠正贫血。那么，孕妇贫血怎么食补好呢？1、有贫血情况的孕妇，平常饮食中可以......

春困秋睡不着的冬三月，在这三个多月的寒冷冬天，人们选择了更多的时间进行室内活动。其实，冬天是人们最好的养生季节，夏天补充冬天的养生，这样的好时机想要的健康自己身体的人绝对不能错过。但是，补充身体的最佳时期是什么？和......

有的女性月经量少，一开始会重视，时间一长便无所谓了。这是不对的，其实月经量少要及时的调理，才有益女性的身体健康，那么，月经量少吃什么好？四款养生调理食疗方法。首乌北芪鸡材料：何首乌、北芪、菟丝子、覆盆子、益母草各15克......

孕妇在孕检时发现孕酮数值偏低，则说明体内的黄体功能出现了问题，所以才会导致黄体所分泌的孕酮不足。如果没能及时补充黄体酮，就有可能发生胚胎停育或出现先兆流产。而最有那么，孕6周孕酮低怎么食补呢？孕六周孕酮低可以多......

维生素A缺乏症是由慢性维生素A缺乏引起，指维生素A缺乏对生长、免疫、胚胎发生、身体其他系统和生存有关的所有作用。维生素A缺乏被WHO公认为世界上四大营养缺乏症之一，严重维生素A缺乏的儿童病死率≥50%，孕妇和儿童是维......

出汗是人体新陈代谢的需要。但是要注意“过头顶”出汗或者出汗不够的时候应该怎么调理。那么，体虚多汗怎么调理食补呢？让我们一起来看看。1.气虚调理气虚的女性要适当调节饮食，日常生活中多吃补气的食物。特别建议多吃小......

壮阳是很多男人都在做的事情，毕竟这关系到男人们的面子问题。但是，很多男人壮阳的方式是不对的，一些食物吃的不对反而不利。下面，我们就简单说说男人壮阳的误区以及如何壮阳。男士壮阳的4个误区误解一：香料提神助兴。源自......

锌是人体中的重要元素之一，在现实生活中，由于很多妈妈的疏忽，却不知道宝宝已经存在缺锌的现象，这样就很容易给宝宝的生长发育带来一定的影响。那么缺锌都会有哪些的表现，缺锌食补吃什么好？缺锌一般的表现就是宝宝不爱吃饭，对......

孕妇生孩子就像是进入一次鬼门关，所以在生产的过程中经常会出现一些不可预估的情况。例如常说的有产后大出血，最主要的表现症状是失血过多。要知道人的血液失去过多会导致身体变得非常的虚弱，此刻除了做一些必要的手术之......

近年来，补钙产品的广告满天飞。一边是蓝瓶钙，一边是水果钙，让想给孩子或老人补钙的年轻人不知所措。那么如何才能科学补钙呢？营养学家建议，虽然市场上有很多补钙产品，如钙片、口服液等，但补钙最好是食物补充。为什么孩子需要......

叶酸可以靠食补吗？补充叶酸吃什么好？因为叶酸是不能够靠人体来合成的，只能从食物中来获取，相对于药补来说，食补更加的健康和有效，下面本站带来叶酸食补方法，希望对大家有所帮助。叶酸可以靠食补吗？正常成年女性每日叶酸需要量......

这几天气温直线下降，很多人到秋冬季节就开始手脚冰凉，大多数来说女性更容易比男性出现这类症状，那么，怎么食补呢？一到秋冬季节就手脚冰凉是病吗？下面本站小编就带来介绍。一到秋天就手脚冰凉怎么食补天气渐寒，出现手脚冰凉症......

材料：益母草50克，山楂10克，香附5克，红糖适量。做法:将益母草、山楂放入不锈钢锅中，然后加入1000毫升水。大火煮沸后，用小火煮20分钟，最后去渣留汁，加入适量红糖调味。饮用方法：月经过滤器应在约定前3天服用，每天服用一剂，连续饮......

科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目的不仅仅是使用激素减缓钙的减少，还有防止骨钙减少的好方法。秋天是补钙的最佳时期。由......

子宫作为女性生殖器官之一，一旦出现异常就让女性会非常的紧张。可是一些子宫疾病是可以预防的，但是有些情况是不可避免的，比如有些女性的子宫发育不良，不过这个可以选择食疗方法，那么今天就来了解子宫发育不良怎么食补？子宫......