一、健脑饮食：白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应该多吃含氨基酸的鱼、牛奶、鸡蛋等食物。因为氨基酸能脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力，其次脑力劳动的白领......

在人们的认识中，都认为上班族的日常生活起居是最规律的，按时上下班，可是为什么肾结石青睐于上班族呢?现如今越来越多的上班族患上了肾结石疾病，是什么原因导致肾结石青睐于上班族呢?肾结石青睐于上班族的原因1.不吃早餐：现......

如今她们有时间和这些孩子在一起，而孩子们却早已没空和她们在一起。在工作中，能够像磁带那般在一切一个地区倒带回家、从头开始，可是做父母、孩子的儿童时代却只向一个方位前行。孩子们的每一个成长过程都仅有一次。孩子......

首先是改变坐姿。姿势问题一直是影响颈部和腰椎健康的问题。因此，当我们坐着时，我们应该注意挺直腰部，不要弯腰驼背。我们还应该适当地移动颈部以减少疲劳。随着现在社会的发展，竞争的加剧，越来越多的上班族都把工作放在了......

脂肪肝作为常见病、多发病，不仅在老年人中很普遍，上班族中脂肪肝患者也在增加。那么，上班族如何在快节奏的生活中预防脂肪肝呢？1、早上喝第一杯水人体在睡眠中消耗大量水分，早上起床时要适量补充水分，保证一天的新陈代谢需......

工薪族的孕妈妈不太可能像全职的孕妈妈那般能够竭尽全力的享有怀孕期间，既要做好工作，更要养生保健护胎，该怎样让工作中与创造和睦相处呢，下列6个善心宝物将能帮你安全性度怀孕期间——1．上下班时间道路上留意避开交通出行......

白领，体面白领病，流行。十年前，年轻人把夜生活、网络、办公室等作为白领的指征，认为这是青春活力健康的象征，十年后，白领们被称为百病缠身，胃病、猝死、颈椎病、鼠肘…我们能做什么？世卫组织制定了合理的饮食、适量的运动、戒......

选择一个既有预防又有治疗的枕头是上班族的必备品。人们每天有三分之一的时间卧床。睡眠姿势不当会加重颈椎盘的压力，使颈椎周围的韧带和肌肉疲劳，诱发颈椎病。合理科学地使用枕头，使颈椎在睡眠中保持正常的生理曲线是非......

近年来脂肪肝的发病率逐年提高，这与人们饮食结构的变化密切相关，脂肪肝患者在发病初期没有症状，不注意控制饮食，逐渐发展成重度脂肪肝，肝硬化，最终危及生命。诱发重度脂肪肝的因素是什么？让我们看看专家的介绍。诱发重度脂肪......

社会在不断的发展与进步当中，虽然现在我们的生活水平是提高了不少，不过所面临着的生活与工作的压力却是越来越大了，上班族就是最为典型的一个例子。因此上班族更加要注意自己的身体健康，养生保健要避免8类早餐，赶快来看看......

众所周知，上班族患颈椎病的概率最大，因为长期面对电脑、伏案、低头、过度劳累，会导致颈部软组织损伤、气滞血瘀、颈椎病。那么上班族应该如何预防颈椎病呢？作为一个朝九晚五的上班族，你的颈椎病绝不是一天之寒，这也是国际公......

如果前一天晚上熬夜或者睡不好，第二天上班就会出现哈欠连天，这样会给工作带来很多不便，那该怎么办呢？请告诉我四个小动作，快速消除疲劳，快点学习吧！白领年底加班缓解疲劳的5个技巧一、不加班，最好不加班，尽快完成工作。但是，加......

当代年轻人裸辞的比例很高，然而超过6成的上班族存款10万才敢辞职，因为来自生活和外界的压力，随意裸辞可能就无法生存下去了，成本太高，为什么6成上班族存款10万才敢辞职？下面带来全面介绍。为什么6成上班族存款10万才敢辞职？......

办公室职员现在是颈椎病的高危人群，主要是因为保持错误或不良的姿势，这些原因会导致颈椎病的爆发。工作人员有颈椎病，会对自己的工作产生很大的影响，所以我们的办公室职员应该如何处理颈椎病？如何在睡眠中恢复颈椎病？每个人......

睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？一、睡前做个简单拉伸，动作如下：1、仰面躺着，轻松地伸展手臂......

颈椎病是一种常见病，对人体有很多危害，会导致各种并发症，患者会感到胸痛、血压升高、吞咽困难、声音嘶哑、视力障碍、猝倒、下肢截瘫，部分患者会中风、神经衰弱、记忆力下降，对身体有害。颈椎病是当今生活中发病率较高的疾......

脂肪肝出现后会影响肝功能，平时要注意脂肪肝的出现，在日常生活中要尽快调节身体，平时要注意自己的保健，避免肝痛影响肝功能，而且很多上班族，不合理的饮食也会生病上班族为什么容易患脂肪肝饮食不合理上班族饮食结果不合理，经......

如今，许多上班族的颈椎经常出现一些问题，主要是因为他们在工作中不注意自己的姿势，给颈椎造成一定的压力。从长远来看，这将导致颈椎病。上班族应该有意识地预防颈椎病，这对他们的工作也很有帮助。工作是一件非常困难的事情......

颈椎病本身对办公室人员来说是一件非常常见的事情，但因为颈椎病会对人体造成严重的伤害，所以我们也应该知道如何预防颈椎病，否则很容易导致颈椎病的出现。对于一些不知道如何预防颈椎病的人，他们可以通过日常学习来提高相......

现在，很多上班族自带午餐(盒饭)，以应对日益糟糕的食品安全形势。事实表明，如果经常在外面吃饭的话，迟早是要吃出问题的。所以，在列出自带午餐若干注意事项之前，我们有必要强调，自带午餐，只要没有腐败变质食物中毒，不论你带什么......