土豆外皮变青还是可以吃的，但为了有效预防病变，减少毒素，还需要掌握正确的方法，比如发现青色的面积并不大，一般毒素并不多，可以将发青的这一部分去除，在制作成菜肴时也一定要大火烧透。在日常生活中，土豆是一种出现概率比较常......

现实生活中很多朋友对土豆都有一定了解，发芽的土豆是不可以食用的，因为其中含有一定毒素对于身体来说是一种伤害。可是有一些土豆却会有变绿的情况，这时候有朋友就会问了：土豆变绿能不能吃？土豆变绿，主要是因为土豆见到阳光......

青椒土豆丝，又省时省事，健康又美味，怎么做呢，会不会很难？来学学怎么做吧！准备材料：两个土豆，一只青椒、葱花、蒜茸、米醋、盐、鸡精、花生油、（干辣椒丝、花椒油，根据自己喜辣程度）各适量做法：1、将土豆去皮洗干净，切成粗细均匀的......

「导读」鸡肉、青椒、土豆是中国人做菜时经常搭配在一起的三样食材。土豆或爽脆或绵软；青椒颜色碧绿，清脆爽口；而鸡肉滑嫩，肉质鲜美。三者一起吃营养丰富，能够很好的发挥食材各自的功效，而且不会相互抢味，三者各自的味道既独......

小土豆的个头比较小，放在手里用刀削皮操作起来很不方便，常常会掉地或者是很容易就弄伤手。也因为如此，很多人都不喜欢买小土豆了，更倾向于买些个头大大的，圆圆的土豆，这样的土豆才比较容易削皮。不过，在这里给你分享下小土豆......

「导读」众所周知，土豆含有大量的碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质，主要是储存和提供热能，调节脂肪代谢，那么青椒土豆丝的热量高吗？想要知道就继续往下看吧，妈网来告诉你！青椒土豆丝的热量现在很多爱美、养生的人士......

「导读」日本一个研究发现，每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%。土豆的营养价值远远不值这一个，土豆具有非常高的营养价值。下面介绍一款青椒土豆丝盖浇饭！青椒土豆丝盖烧饭怎么做青椒土豆丝盖烧饭，又省时省事，健康又美味......

「导读」土豆也叫马铃薯，有些人非常的喜欢吃土豆，不仅仅是因为它好吃，还有一个原因就是土豆含有非常高的营养价值。土豆含有非常丰富的膳食纤维，能改善肠胃功能哦！下面妈网百科就教大家青椒炒土豆丝的做法，这是一道营养又美......

「导读」补充维生素哪道菜强？青椒胡萝卜土豆丝够强悍。青椒胡萝卜土豆丝不但卖相好看，其口感清爽甘甜，更重要的是营养丰富。青椒胡萝卜土豆丝特别适合讨厌脂肪的亲们食用，想瘦成一道闪电？快把青椒胡萝卜土豆丝列入你的健康......

「导读」青椒炒土豆片是一道再家常不过的菜肴，如果是选择当季的辣椒来清炒，那么其鲜味和营养价值更是惹人垂涎，青椒炒土豆片的烹饪过程简单快捷，吃起来清爽可口，更具有减肥的效果，对于爱美的女性来说，不失为一道佳肴，下面我们......

现在很多爱美、养生的人士都非常注重食物的热量，吃东西之前都会习惯先了解食物的热量，青椒土豆丝含有的热量高吗?来了解一下吧！青椒土豆丝的热量(以100克可食部分计)是约86.83大卡，其中占卡路里比例的一大半的是碳水化合......

青椒炒土豆片是最家常不过的一道菜谱，其营养价值高，常吃对人体有好处，那么青椒炒土豆片有什么功效与作用呢？下面我们一起来了解！土豆的功效与作用第一，土豆比大米产生的热量低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，对减去......

吃煮土豆不必担心脂肪过剩，土豆中脂肪含量仅占0.1%，摄取土豆可减少人体脂肪摄取，逐渐代谢多馀脂肪，长期食用有助于预防营养过剩。同时，马铃薯含有高淀粉，吃的时候要注意吃的量，处理得当不仅不胖，还有减肥的效果。一、食用煮土......

青椒炒土豆虽然是一道普普通通的菜式，但它的营养价值很高哦。青椒含有辣椒素，可以促进脂肪的燃烧，有利于减脂减肥哦，要是正在减肥的人士可以尝试做一尖椒土豆丝哦！准备材料：一只青椒，两只土豆，葱、姜、花椒粒适量，醋、白糖、精......

青椒是餐桌上常见的菜肴，不仅仅因为她好吃，更是因为青椒的果实含有丰富的维生素c，具有增进食欲，帮助消化的功效。但除了此功效外，还有其他的功效吗？1、降脂减肥。丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。2、促进血液循环。青......

天天买菜做饭，都不知道买什么换一下口味吗？下面给你介绍一道虽简单但十分美味的家常菜吧！准备材料：土豆500克，尖椒、葱花、蒜茸、干辣椒丝、米醋、盐、味精、花生油、花椒油各适量做法：1、将土豆去皮洗干净，切成粗细均匀的丝......

「导读」作为一道普通的家常菜，青椒土豆丝却因其香甜可口和丰富的营养价值而一直深受大众的喜爱。其材料简单，烹饪过程简单快捷，菜色清新诱人。青椒和土豆都具有很好的减肥作用，青椒土豆丝是减肥人士的首选食物。青椒土豆......

青椒炒土豆片是一道常见的小炒菜，营养丰富，老少皆宜，做起来一点也不难，食材也十分简单，那么青椒炒土豆片怎么做呢？做法1主料：土豆250克，青椒250克，青椒炒土豆片调料：植物油20克，酱油5克，醋3克，白砂糖4克，盐3克，花椒2克，味精2克，大葱5克......

「导读」青椒土豆丝入口爽滑，口感有层次，土豆的绵滑，可谓是味色香俱全啊！我们来了解下青椒土豆丝的做法。青椒土豆丝的做法青椒炒土豆虽然是一道普普通通的菜式，但它的营养价值很高哦。青椒含有辣椒素，可以促进脂肪的燃烧，有......

怎么做青椒炒土豆片，讲究的是一个技巧，那么怎么才能把这一道家常小菜做得更加爽脆可口呢？其实很简单，在土豆切成片之后，在水里反复冲洗两遍，把淀粉冲走，水变得清澈，后期炒的时候，时间不能太久，这样炒出来的土豆丝，就会非常爽脆了......