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关于办公室的育儿知识
办公室的五个坏习惯使OL健康消失
现在大部分OL几乎一整天都在办公室里,吹着舒适的空调,不需要在外面跑。然而,看似舒适的生活隐藏着巨大的健康危机。你知道办公室的五个坏习惯,不健康。坏习惯1:一边工作一边吃饭忙的时候,嘴里咬着食物,手里按着键盘。但是,使......
2023-10-29
办公室防不育的运动
不良的生活方式,也就是男人日常的“衣、食、住、行”严重影响健康。为了保持正常精子质量及其生育功能,男性应该引起足够重视,改变一些不良生活习惯。办公室久坐对男性健康的影响很大,严重者可影响生育。运动可有效预防男......
2023-10-19
长期坐办公室的人怎样预防心肌梗塞
心肌梗塞多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上,由于某些诱因致使血管上的小斑块破裂,出现血栓,如果冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起心肌坏死,就会出现心肌梗塞。心肌梗塞诱因很多,除了长期久坐不动,像情绪过于激动,突然的剧......
2023-11-11
办公室8种微运动抵抗小缺点
大多数的白领一天都会在办公室办公,虽说工作不是很繁重,但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间,久而久之,就会落下一身毛病,比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办公室我们也要让自己动起来,做一些简单的运动......
2023-11-11
办公室女性产后的塑身训练
动作1:电脑操作不正确动作:身体过多前伸,双眼离显示器太近,手臂上抬使三角肌焦虑不安,两脚未放置路面促使脚部血液循环系统不畅顺。恰当动作:双踏踏实实面,腰部紧贴有烘托的靠背,靠背与坐面大概100-10度角,手臂当然松驰(不必外......
2023-11-12
白领办公室遇到困扰怎么办? 白领如何对抗职场的冷酷暴力
暴力也分“等级”,许多职场人日复一日地身处在“冷暴力”中却懵然不知,此时此刻,发现问题和解决问题同样重要。孤立:“惨死”于无形刚毕业的Yolly所在的财务部,同事大多保守而谨慎,与生性活泼的她有点格格不入。Yolly新接手......
2023-10-28
白领族谨防健康危机?6种办公室微运动巧应对
以前,坐在办公室工作是令人羡慕的工作,但现在办公室家庭不断哀嚎,每天8小时对着电脑,而且坐一天,平时上班吃饭也很合适,这些都是现在白领家庭的平时状态,所以想缓和这些办公室的疾病白领族注意五大健康危机久坐不动。这是上......
2023-11-07
产后OFFICE塑身训练
动作1:电脑操作不正确动作:身体过多前伸,双眼离显示器太近,手臂上抬使三角肌焦虑不安,两脚未放置路面促使脚部血液循环系统不畅顺。恰当动作:双踏踏实实面,腰部紧贴有烘托的靠背,靠背与坐面大概100-10度角,手臂当然松驰(不必外......
2023-11-12
练办公室瑜伽能减肥吗
练办公室瑜伽能减肥吗?这是部分办公室一族想了解的,因为久坐办公室,人易虚胖,所以,为保持好身材,需找对方法。那么,办公室瑜伽就非常合适。因为办公室瑜伽动作和缓,部分动作能够紧致全身肌肉起到减肥的作用。那哪些办公室瑜伽......
2017-01-14
十种办公室好零食怎么吃不胖
上班族们在办公室准备了很多零食,其实这些零食的卡路里很多,一下子胖死了。所以,一定要计算卡路里,正确地吃零食。1、花生花生营养看点:坚果中丰富的亚油酸成分,有助于脑血液畅通的蛋白质和植物油丰富,肚子咕咕叫时充饥。习......
2023-11-11
在办公室上班真的很体面吗 如何看待工作中的体面
在办公室上班,看着是十分光鲜亮丽的工作,但是很多时候也要受尽委屈,而且回报也不是很高,那么,如何看待工作中的体面?下面本站小编就带来介绍。在办公室上班真的很体面吗有许多天天坐办公室、在正规大单位上班、甚至有编制、......
2023-12-04
办公室零食缓解下午疲劳
一天上班,不可避免地需要过度的头脑,在办公室放点心。否则,饿了,头就不想工作,也没有精神。高强度的工作需要办公零食来补充能量。如果现在上班的你感到疲劳、头晕、工作效率低的话,一起来看看怎样减轻零食的疲劳感吧。枸杞......
2023-11-11
办公室四大隐形杀手磨蚀你的健康
作为办公室白领,每天在办公室度过8小时以上,如何在工作中保持健康是很多城市白领关注的焦点。许多人知道在办公室辐射很大,但你可能不知道办公室里有四个隐形杀手会侵蚀你的健康。1.日光灯很多人都知道日光灯会使皮肤变......
2023-11-11
白领怀孕前当心办公室杀手
多在办公楼中工作中,自然环境雅致,舒服,避开风轻轻吹日晒,但机器设备优秀的智能化办公楼通常存有各种各样污染物。下列是计划孕期的女性和孕妈妈们务必了解的公司办公室凶手。1、电脑:电脑肯定是公司办公室女性离不开的左......
2023-11-13
办公室健身操
除了在家中可以练习健身操外,在办公室也能练习健身操。通常,办公室健身操是为缓解肩颈疲劳而设计,简单易行,不需要太多器材,随时都能练习。以下是办公室健身操的动作,速mark:1、手部动作:双手紧握拳头,然后打开,转动手腕,重复动......
2017-10-31
如何预防办公室颈椎病?预防颈椎病多做颈部运动
如何预防办公室颈椎病对我们所有人来说都非常重要,因为现在有很多人患有颈椎病,很多人不知道如何预防。在日常生活中,我们必须注意不要长期低头工作,低头工作人员必须注意做更多的颈部运动,以避免颈椎病的发生。现在很多办......
2023-11-06
练办公室瑜伽注意事项
久坐办公室,很多人都会感到肩颈痛、腿胀麻,而且长时间对着电脑,也会感到头疼、眼酸涩。要是想缓解不适感,需持续练习办公室瑜伽。练习时,最好注意以下事项:1、练习时,动作要缓慢,因为缓慢的动作身体易适应,而且整个人也容易进......
2018-12-10
办公室甲醛0.05孕妇能上班吗
很多妈妈在怀孕期间,都会对生活有着各种各样需要注意的事项,这样说起来也算是一件好事,因为对宝宝的无比珍惜,对宝宝的健康成长有要求。在生活当中,可能有些妈妈会面对家里或者办公场所突然装修的情况,那么,办公室甲醛0.05孕......
2018-12-20
办公室白领如何预防肩周炎 肩周炎的症状是什么
近年来,青壮年患肩周炎的概率普遍提高,许多办公室白领伏案长时间坐着后膀疼痛,长期姿势不良或姿势失调引起肩胛骨倾斜,肩峰和肱骨也因异常应力而位置变化,肩袖损伤逐渐形成临床上导致肩周炎的原因有很多,一般来说,肩部外伤和......
2023-11-04
久居办公室就这样预防空调感冒
现代社会,空调几乎无处不在。访问超市、百货商店,或者去朋友和家人家,经常遇到外热内冷的情况。但是,对于身体功能衰退的老人来说,空调很舒服,但也有可能带来健康上的危险。每月感冒4次仅仅一个月就感冒4次,医生说我的感冒是......
2023-11-13
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让男性患不育症的3名犯人成为心灵的日常食物,可以烹饪不育症
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