暴力也分“等级”，许多职场人日复一日地身处在“冷暴力”中却懵然不知，此时此刻，发现问题和解决问题同样重要。
孤立：“ 惨死”于无形
刚毕业的Yolly所在的财务部，同事大多保守而谨慎，与生性活泼的她有点格格不入。Yolly新接手工作后常犯些小错误，性格随意的她并没有及时澄清和更正，因此有时会连累大家一起受批评。尽管同事们表面上什么也没说，但是私下对她抱怨的比较多。后来，只要有错误，每个人都会认为这是她的责任，慢慢地她被排斥和孤立在圈外。在
这种情况下，冷暴力的受害者最受伤的是被孤立和隔阂。受害者被视为异类，长期以来，尽管伤害看不见，但受害者往往不是死而是残疾。因此，如果性格不合群体，就找不到和群体的共同话题，不能很好地适应周围同事的圈文化，选择同化还是离开。
压迫:以上制下的暴力
Frank是外资公司的销售经理，一直受到上司的器重，新任上司就任后，事件发生了变化。大老板喜欢扁平化管理，经常直接接触Frank，这让Frank的老板很担心。因此，老板开始在各种场合压迫Frank。如果一切都能找到缺陷，就会被抹杀，最后Frank被虚构地隐藏起来。
“打压”，这种方式往往较多地出现在上级对下级实施的暴力中，不仅打压并且不时还会给予不公平待遇。你越能干越表现突出，越会让上司觉得自己的位置不保、受到了挑战。因此，是否需要考虑一下自己的处境，学会重新调整自己的位置，稍稍改变一下自己一贯的行事风格，或许可以帮自己突破困境。
无视:无用的隐形人
Even是公司的老员工，尽管努力工作，但不聪明，上司对她不太满意。Even是顽固的诚实人，不喜欢上司。因此，老板一直让她做部门初级工作，每年的提成幅度也是部门最低的。事实上，老板的信号非常清晰——离开只是因为公司本身不鼓励解雇员工。
和压力不同，忽视不是积极的行为。经常出现在上级对下级的工作安排上，消磨下级的工作积极性，让下级感到前途无望。如果你没有骄傲的业绩，也没有喜悦的话，很难不被忽视。请记住，在公司里混要有存在感，总是收集折扣信息的人，至少要记住。
Tips：如何对抗职场“冷暴力”
1.工作的目的是为了让上司满意。好的绩效不光体现在工作业绩上，更重要的是体现在日常沟通上。因此，如果在工作中明确认识到这一点，并能够实际实践，老板很难找到实施冷酷暴力的理由，达到上下和谐的目的。
2.学会轻松平静地对待工作和同事。同事很难成为好朋友，因为经常有利益冲突，利益冲突时，暴力是不可避免的。认识到这一点很重要，处理同事关系的最好方法就是敬如宾。学会轻松对待工作，平静对待同事，工作关系也会和谐。
3.人比工作好。虽然是老话，但很实用。事实上，许多工作场所问题的原因主要是因为每个人都太关注如何处理完美的事情，而很少关注如何处理人际关系。在坚持先学习人类的原则和学习工作之后，工作场所的所有关系都是和谐的。
4.让自己变得更强大、更强大、更可爱。工作虽然不是生活的重点，但是没有工作就没有生存的基础，为了使基础更加充实，首先需要学习强化，快速发展需要更加强大，更有市场价值，抓紧时间充电，学习新鲜的知识，锻炼身体
