失眠这种情况的出现，是有多重原因的，包括一些生理上的原因，以及心理上的原因，比如一些诸如吃得太饱这种不良饮食习惯，又比如有人存在想得太多，这种不良行为，再比如有人经常在夜晚临睡前，进行一些剧烈运动等。现实生活之中，很多......

现在失眠的症状在生活中属于常见，失眠不分男女老少都有可能发生，学生因为自己的学习压力导致失眠，白领因为社会压力比较大而失眠，失眠严重影响着人们的生活和工作，那么，失眠是什么因素引起的呢？失眠是什么因素引起的呢?1.吸......

专家指出，80%以上的失眠是由心理和精神压力引起的。因此，治疗失眠的主要方法是解决心理失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法，如睡前喝牛奶、热水泡脚等，这些可以帮助人体更好地进入睡眠状态或提高睡眠质量，但如果失眠是由......

因为生活或者工作学习的压力，人们经常会失眠，然而失眠会导致很多疾病的发生，脱发就是其中的一种，如果经常失眠的话，不仅气色不好，而且头发也会出现大把大把的脱落。那么，引起失眠脱发的因素有哪些?以下给大家做了详细的介绍：1......

引起失眠的原因可以说是复杂多样的。任何可以引起大脑中枢神经兴奋的因素都可能成为失眠的原因。而且，这些原因除了内在原因，也会有外部原因。1、环境因素这是失眠的常见原因，如果你居住的地方刚好在路边，或者在一些很嘈......

失眠的原因是复杂多样的，但是出现失眠时确实要找到原因，才能更好地对症下药。那么，失眠的原因有哪些？且看下来。1、精神焦虑精神焦虑是日常生活中常出现的，也是失眠最重要的原因之一。人的情绪容易受外界的影响，会因生活、......

失眠多梦的现象现在在越来越多的人身上出现，而也逐渐引起人们的重视。那么失眠失眠多梦的原因是什么呢？引起失眠多梦的因素因有很多，危害也很大，下面让我们一起来看看最主要和最常见的几种因素吧。1、生理因素每个人的身......

随着现在健康知识的普及，大多数人都知道睡眠对身体的重要性，但是生活中失眠是很多人都经历过的情况，导致失眠的原因是非常复杂的，大多数都与我们的不良的生活习惯有关系，为了让大家摆脱疾病，我们来看看引起失眠的生活因素有......

我们每个人可能都有失眠的经历，在工作不顺利或者生活上有压力的情况下失眠是比较正常，患者可能会在一段时间后得到改善，但是一些失眠患者可能会失眠多却不知道为什么会失眠。那么为了让我们更好地了解，小编给大家介绍晚上......

出现失眠的症状，就要了解引起的原因，不然，只是暂时缓解失眠，不能根治。反复失眠对人来说也是很痛苦的。那失眠原因有哪些呢？1、环境因素睡眠噪音或光线干扰，高温或寒冷，都会影响睡眠。床上不适以及床上用品太厚或太薄都会影......

每天在劳累了一天后回到家洗漱完上床美美的睡一觉，这是我们平常人每天都做的事情。但是对于失眠的人来说，确实一种遥不可及的愿望。需要休息的时候身体没有能够得到很好的休息，不仅会影响第二天的状态，长期下去可能还会诱......

在社会发展越来越迅速的时代，几乎每个人都有不同程度的失眠。失眠对于失眠者来说是一大难题，但是，只要我们了解了为何失眠，我们就能采取相应的措施去解决失眠。任何疾病都要根据病因对症治疗，失眠也一样。那么，失眠是由什么......

要解决失眠的问题，首先要了解失眠的原因，这样才能对症下药。失眠通常是多因素导致的结果，从病理学上分类，可划分为原发性失眠和继发性失眠。前者病原尚不明确且需要就医治疗，而后者主要由六种因素造成。精神因素：生活以及工......

出现失眠等睡眠障碍，首先要明确失眠的原因。而褪黑素只调节睡眠周期。老年人松果体萎缩，褪黑素生成减少，睡眠周期缩短。褪黑素对于这种失眠有一定效果，但对其他原因导致的失眠效果不理想。北京读者丁女士问：我今年68岁，1年......

步入21世纪，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，从而导致很多人都患上了失眠症，给自己的身体和生活都带来了极大影响。要想治好失眠，就必须先了解其病因。导致失眠的因素有3种，具体介绍如下：一、心理因素心理因素是导......

引起失眠的原因有很多，除了内在的，也会有外部原因。那么，你的失眠到底是什么原因？1、精神压力这是失眠首当其冲的原因，在现今这个压力时代，谁没点压力？比如最近临近考试，或者工作遇到了烦心事，而引起了情绪波动，这就极有可能引......

失眠不仅是医学问题，也是社会问题。“睡眠医学正在逐步发展为一门独立的学科，国人的失眠问题必须得到重视，睡眠医学中心建设必须加速推进。”近日，北京大学第六医院举办睡眠中心成立5周年庆典活动，中国科学院院士、北京大......

「导读」在如今的社会，虽然祖国的发展速度越来越快，经济能力也越大越强大。但是大家的生活质量却逐渐在下贱。特别是睡眠方面，身边朋友抱怨自己失眠的人数逐渐增多。对于偶尔失眠的人来说还好，不会产生很大的影响。但对于......

色氨酸是一种特殊的氨基酸，是合成5-羟色胺的重要原料。当含量低时，5-羟色胺可以放松，使人快乐。当含量高时，它会降低大脑的思维强度，使人睡意，延长睡眠时间。小米的色氨酸排在各种谷物的前面。同时，小米还含有淀粉，可以促进人......

病症有失眠过的人都了解，就算仅有l、2天睡不太好，第二天起來都非常容易感觉累、情绪不稳定，认知功能也会遭受危害，如专注力、判断力降低等，一部分人还会继续有心慌气短或胃部不适的情况；而长者失眠时，平衡力易失差，如又专注力......