绿豆。味甘、性凉、入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的效果。喝绿豆汤要注意以下问题。第一，为了提高清热效果，煮粥或煮汤后，最好不要一起吃皮。第二，不加糖的话，绿豆的清热除湿的作用会下降。第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的......

得了高血压，医生建议高血压患者控制体重、运动多、补钙多、镁、钾和维生素d，不要吃盐。在这些方法中，饮食调整占有非常重要的位置，对于高血压患者，不仅要掌握一定的饮食原则，还要知道哪些食物有助于降低血压。对此，推荐8种超......

胆结石吃什么好？胆结石患者的饮食要注意不能吃什么，有助于病情。在这里，为胆结石患者总结饮食上的宜与忌，快点一起来看看吧。胆结石吃什么好橙子。常吃橙子不仅能补充维生素c，还能预防胆结石。橙子中的维生素c含量高，维生素......

整齐洁白的牙齿使笑容更加美丽，但很多人被牙齿的各种问题所困扰，特别是牙齿变黄，无法用各种方法解决。牙齿发黄会很尴尬，除了去牙科医院，还有什么简单的方法可以使牙齿变白呢以下是8种美白牙齿的食物。黄牙的朋友可以多吃，......

血糖较高的人群，平时可以选择多吃紫菜、洋葱、裸燕麦、黄鳝、大蒜、黑木耳、魔芋、苦瓜这八种食物，对降血糖、控制血糖都有明显效果，也能辅助治疗糖尿病。糖尿病的发生和饮食脱不了干系，多数患者发病前都有饮食不节，摄入碳......

如果你认为食物的作用只是果腹，食物的作用不仅仅是饱腹，补充营养，食物还有其他药用保健价值。巧妙地吃食物，可以解决失眠、生理日综合征、腹中等问题哦。脾气大:立即吃早饭。索默尔博士表示，早起后1-2小时内吃早餐的人情绪......

1、粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃高脂菜......

食物只能用来充饥吗？太小看这些食材了，他们还具有一些改善健康的功效，告诉你食物的八种另类用途。食物的另类用途1.奶酪防龋齿。忘记刷牙？那就吃奶酪吧。研究表明，吃1/4盎司(约7克)奶酪可以提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。......

很多人普遍认为只有男人需要养肾，女人并不需要养肾，真的是这样吗？其实，女性养肾也同样重要。肾脏有问题的话，会直接影响身体其他部位的健康哦。接下来，让我们来看看女性养肾多吃8种，少吃4种食物。女性养肾吃什么动物肝脏。中......

又到了炎热的夏天，美眉们的美白战争正式开始了。不断变白是美女们追求的目标，但市场上各种美白产品参差不齐，没有效果，价格过高，包括重金属、荷尔蒙等有害成分，令人失望。其实，内调比外用美白效果好，不必担心安全和经济问题，8......

你想让你的皮肤完美吗？你想发光吗？合理的饮食不仅能提供良好的营养，还能使皮肤柔软。1、猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素的生成，有助于去除皮肤雀斑。2、三文鱼其中的冷冻脂肪酸可以去除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性......

网上看到一篇图文集《八种排毒的食物》(主要针对铅)，觉得不错，与您分享。1.虾皮每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收......

民以食为天，吃是人最基本的欲望。但对糖尿病患者来说，吃什么，怎么吃是个难题。幸运的是，研究了8种食物降低血糖值，解决了糖尿病患者的饮食问题。这8种食物是日常生活中最常见、最有利于糖尿病患者康复的食物，经常吃可以有效......

每天晚上都想吃晚饭，睡前吃的食物要慎重选择。否则，恐怖的结果大家都知道。但是，选择正确的夜宵食物不会影响身体，也有助于睡前放松，提高睡眠质量。推荐专业营养师收集的8大睡前食物，晚上好好吃也不怕胖！1、土豆土豆是最有营......

1、蜂蜜古代中医指出，蜂蜜具有消除心烦、通便秘、消除虚热、治疗心痛、税色、百药、消除大众疾病的效果。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收和加强新陈代谢，睡觉喝蜂蜜水，有效预防......

现在很多女性都受到便秘的困扰，如果不马上烹饪的话，斑点和青春痘等就会满脸，诱发妇科疾病。预防便秘最有效的方法是食疗，女性便秘吃什么好呢糙米、蜂蜜、燕麦、苋菜……等16种食物不仅帮助女性治疗便秘，还是养颜的好食材哦......

1、三文鱼6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可......

节日期间，吃海塞，休息混乱，肚子鼓起，脸上长了痘痘。怎样健康地刮油？哪些食物能有助于排毒？以下8种食物，让你轻松排油瘦身！1、茶茶中含有大量的食物纤维，但食物纤维不能消化，停留在腹中的时间变长，就会感到饱满。茶中富含的维生素......

女性笑容的美丽与否和牙齿坚固洁白的程度有莫大的关联，女神般的笑容必须要有一副美丽的牙齿。所以，各位女士除了要注重自己的皮肤、五官之外，还要好好保护自己的牙齿，这不单关系到自己的外貌，也关系到自己的身体健康问题，牙......

保持苗条的下半身是很多女性的梦想，有什么办法？在这里，要告诉大家，通过饮食就可以帮你达到消除下身脂肪的作用哦。今天，让我们看看保持下半身苗条的食物。8种食物有助于保持下半身苗条。红豆中含有的石碱酸是与咖啡因相似......