减肥是可以喝大米粥的，但是不建议长时间单一食用大米粥。还应该食用含维生素、优质蛋白的食物，如西红柿、鱼肉、包菜等。在减肥期间是可以喝一些大米粥的，大米粥里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素等营养物质，......

相信不少人都有肥胖症的烦恼，寻遍妙方依然不得其所，却不知最好的减肥方子已经在眼前了。那么吃玉米是真的能减肥吗？为什么吃玉米能减肥？下面就逐一解答。众所周知，玉米是五谷杂粮之一，也是最能饱腹的食物之一，当吃完玉米之后......

喝小米粥能减肥吗？在这个以瘦为美的时代，大家都在追求极致瘦，就是为了能瘦出好身材，很多人选择不吃大米饭，而是选择其他食物来成为减肥餐，而小米粥就成为不少想减肥的人的减肥餐选择，只是喝小米粥真的能达到很好的减肥效果吗......

「导读」红豆薏米粥一个显著的功效就是祛湿，但同时它还有“去肿”的功效。但此处的“肿”并非简简单单的水肿，还包含了肥。因此，对于人们疑惑的红豆薏米粥能减肥吗？答案是肯定的。那么红豆薏米粥为什么能减肥吗？本专区将为......

燕麦是一种非常理想的减肥食品。因为燕麦中含有的碳水化合物少，热量低、脂肪含量少，并且含有钙和维生素，最重要的是它饱腹感强，少吃一些也不会饿肚子。燕麦粥能够帮助肠胃蠕动，促进消化，排毒养颜。所以长期食用燕麦粥能有比......

众所周知，红豆薏米粥是一款具有祛湿健脾胃、利水消肿等功效的食疗佳品，男女老少皆可食用。那么，红豆薏米粥能减肥吗？在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起......

很多人乐意将小米粥当成是减肥餐，其实这种做法并不明智，因为小米粥虽然营养充足，但是也不足以被当成主食，因为小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是......

玉米减肥餐其实一点也不麻烦，你可以直接将玉米当做主食，也可以将玉米榨汁饮用，或者吃玉米做成的粗粮。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物......

小米麦片粥能减肥吗？我想这是很多人都会问的一个问题，小米麦片粥有很大的营养价值，小米是五谷杂粮中很常见的一种食材，而且小米的营养价值非常高，具有对人体健康有益处的多种功效。但到底小米麦片粥能不能减肥呢？下面让妈网......

“红豆绿豆山楂大米粥能减肥吗”面对这一问题，我们将用我们的知识最大限度地为你解答，下面我们一起来看看红豆绿豆山楂大米粥到底能不能能减肥。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之......

对于想要减肥的妈妈来说，找到一款健康热量又低的食品是完成减肥计划的第一步，也是最重要的一步，或许这些妈妈们心中都有一个答案，那就是黑米粥。今天，百科想来科普一下黑米粥是否真的能用来减肥，它的热量高吗？减肥有着苛刻的......

红豆薏米粥能减肥吗？红豆薏米粥是可以减肥的，但减肥的效果要因人而异，有些人或许瘦得很明显，有些人或许看不出前后有什么不同。红豆薏米粥为什么具有减肥的功效呢？原因有两点：1、红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙，......

网上盛传各种薏米、大米粥的营养健康食谱，很多美眉都是冲着美白，瘦身慕名而来，那究竟薏米大米粥真能美白减肥吗？它的功效真的能够立竿见影吗？还是只是来自星星的传说呢？我们可以根绝薏米和大米的食疗功效来辨别它们是否具备......

红豆惹米粥是一款很好的补血粥，女性朋友可以多食用。但是这款粥却在减肥界广为流传，因为红豆跟惹米都属于高粱作物，对补充大量的纤维素，而且其热量不高，因此深受大家喜爱。但是对一些减肥小白，对这粥就一知半解了，下面就来详......

红豆，性平，有健脾止泻，利水消肿的功效。《本草纲目》：“赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。”说明红豆在一定程度上是可以作为减肥餐来食用的。而对红豆的成分进行科学的检验也发现每一百克红豆中，含......

玉米减肥饮食其实一点也不麻烦，可以直接把玉米当主食，也可以把玉米榨汁喝，或者吃玉米做成的粗粮。玉米减肥原理:每100克新鲜玉米中的热量为196千卡，粗纤维为1.2克，蛋白质为3.5克，脂肪为2.3克，碳水化合物为40.2克，矿物质和纤维......

「导读」有些人将小米粥当成是减肥餐，只是小米粥的热量虽然不算很高，但还是不能完全的当成减肥餐的，对此下面我们就来谈谈和小米粥的减肥效果如何，是否真能将小米粥当成是减肥餐。喝小米粥能减肥吗喝小米粥能减肥吗？在这个......

红豆薏米粥能减肥吗？答案是肯定的，不过至于减肥的效果要因人而异。红豆薏米粥是一款常见的粥，其不仅具有补血养颜的功效，还具有减肥的功效。那么为什么红豆薏米粥具有减肥的功效呢？原因有两点：1、红豆薏米粥有高纤维低脂肪......

山药小米粥是瘦身又美容的养生粥。为什么这么说呢？当你了解了这道粥的性味后，就相信了。山药是一种高营养、低热量的食品。新鲜山药去皮后，握在手里粘滋滋的，那是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用。这种粘液蛋白能预......

大家都了解红豆薏米粥具有消肿的功效，其实此处的消肿，不仅是消除水肿，还能减肥。因此对于很多朋友疑惑的红豆薏米粥减肥吗？答案是肯定可以减肥的。红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调......