已经准备怀孕的女性对于排卵日可能会比较关心，因为在排卵期同房可较大地提升怀孕几率。但不少女性对于如何计算和确定排卵日却缺乏一定的科学认识，只能靠感觉猜测，猜测的误差肯定是比较大的。那么，排卵日从哪天算起？
计算排卵日多从下次月经来临之日算起。虽然多数女性是每个月都会有经期，但实际上月经之间的周期天数还是因个人有很大差异的，不过排卵日与下次月经之间的时间间隔通常较为固定，一般是十四天左右。所以，计算排卵日时，应将下次月经来临之日倒推十四天即可得到排卵日的预估时间。
但实际上此方法估算的排卵日也不可能一定准确，所以大多数都是估算排卵期。排卵期是将预估的排卵日前五日加上后四日，时间为十天。这一时期被称为排卵期，此期间同房怀孕几率大。
此外，卵子排出后可在女性体内存活两到五天，而精子进入女性体内可存活一到三天，所以女性要注意安排同房时间。为准确判断排卵日，可利用排卵试纸，或是在排卵期内连续测量体温，也可通过排卵监测来观察，准确性更高。
