月经怎么缓解疼痛

来月经会腹痛已经成为女性群体的共同烦恼，大部分女性在经期会存在或轻或重的腹痛症状，这种现象就是所谓的痛经。痛经严重影响到了女性群体的正常生活和工作学习，是一个不得不引起重视的问题，那月经怎么缓解疼痛？

来月经的时候可以通过对小腹部进行热敷来缓解痛经，用热水袋装满热水，然后用毛巾包裹起来敷在小腹部，可以促进子宫血流循环，让经血顺畅排出，从而就能起到缓解痛经的症状。也可以用暖宝宝、子宫贴等物品来代替热水袋做热敷，暖宫效果也很不错，痛经症状就会轻很多。

经期合理的选择食材，也可以让痛经症状减轻很多。痛经除了有生理性因素之外，宫寒也是导致痛经的重要原因。正在来月经的女性可以吃饮用一些红糖姜茶，就能起到很好的暖宫作用，痛经症状也能得到改善。

有些女性的痛经症状是疾病因素引发的，想要消除痛经困扰，需要积极消除疾病因素。子宫肌腺症、子宫肌瘤和子宫内膜病变等，是引发痛经的主要疾病，可以通过手术、药物等方法来控制病情，消除疾病引发的疼痛。