现在生活工作压力比较大，很多女性在来月经的时候月经紊乱，因为压力比较大影响了内分泌。月经每个月规律来很重要，想要知道月经是否规律需要看月经周期，那么月经周期天数是什么？
月经周期如果想要计算，也就是上次月经的第一天和这次月经来的第一天相差天数，期间相隔22到45天都属于正常情况。月经周期长短和卵泡发育成熟用的时间关系很大，月经周期长短也受到了激素水平的影响，若是黄体功能不足，分泌的黄体激素也不足，就无法让内膜正常生长，就会提前脱落。
假如女性的月经周期不足，或者是超过了45天，那么建议去医院就诊，然后做出诊断，根据原因对症进行治疗，平时还要多运动，这样才能够让身体抵抗力增强。月经周期平均是28天，有些周期比较长，有些女性月经周期比较短，只要月经规律，每次来月经的量都差不多就不用担心了。
女性在来月经期间，必须要有好的习惯，一定要休息好，还要保持乐观的心态，不能够有太大的心理压力。在来月经期间一定要注意饮食，凉的食物不可以吃，还要注意经期卫生，防止妇科疾病的出现。
