对于快要生产的女性来说，能够减少疼痛的时间是非常重要的，这样就可以更快的生产，在生产之前可以用一些促进宫缩的方法，加快宫缩的速度，从而使女性更快的生产，那么怎么能促进宫缩？
可以在临产之前吃一些巧克力，山楂，蜂蜜等这些食物，但是在吃这些食物的时候，也需要注意适量的吃，不可以吃的过多，如果吃的过多的话，也会对身体的健康造成影响。也可以利用按摩这种方法，在按摩的时候，可以对着乳房进行按摩，都能够促进宫缩。
只有女性宫缩的时间更快，才能够帮助开指，只有使女性更快的开到十指，宝宝才能够顺利的出生，在有临产征兆的时候，孕妇也可以利用催产的药物来促进宫缩，当然也可以通过一些简单的运动，但是女性在宫缩的时候，因为疼痛可能没有办法做运动，只能够通过其它的方法。
女性在生产之前的宫缩，只有间隔时间越短，频率越快才是快要生产的征兆，在之前孕妇如果疼痛的时间，间隔非常长，虽然有疼痛，但是并不会生产，如果前期宫缩的时间比较久的话，也要注意补充孕妇的体力，避免在生产的时候没有力气。
