女性的产后饮食通常都是以补充营养为主，不过单单补充营养还不够，女性还要多吃一些具有促进子宫收缩功效的食物，以帮助子宫尽快的恢复。
1、女性在分娩过后可以定时的服用一些益母草，这对于促进女性的收缩和恢复是十分有益的，并且还不会产生任何副作用。取适量的薰衣草泡或煮水喝，也能够有效的增强子宫收缩。
2、女性朋友们几乎都喝过红糖水，但是很少有人知道喝红糖水还可以增强子宫收缩。红糖的营养价值是很高的，富含丰富的矿物质、微量元素，可以帮助子宫恢复、促进宫缩。
3、女性在分娩之后多吃水果，也对增强宫缩有帮助。不过水果不要放在冰箱里，最好是在常温下保存。
