女性在产后最好是采用母乳喂养，这不仅会增强新生儿的免疫力，而且孩子的吮吸对于女性的子宫收缩也有提升作用。同时，女性朋友们还可以用饮食来促进子宫的收缩。
1、女性对于红糖水一定不陌生，不过，喝红糖水还能促进子宫收缩，这一点大家就不知道了吧。红糖里的营养成是很丰富的，有很多人体所需的矿物质以及微量元素，这对于子宫恢复和收缩是很有帮助的。
2、女性也可以多吃点水果，但不要吃刚从冰箱里取出的水果，以免受凉。水果要放在常温下保存。
3、女性可以服用益母草，这种草药对于女性的子宫恢复是很有帮助的，而且还没有什么副作用。还可以用薰衣草来泡水喝，同样具有促进子宫收缩的功效。
女性在生产或流产过后想要促进子宫收缩的话，可以选择以上的食物。一定不要听信一些没有科学依据的偏方，对于药膳的选择也要谨慎。
