健康的未婚男性，每月遗精1~2次，符合正常的生理规律。未婚男性遗精次数过多，或者结婚后有性生活，每月遗精4~5次以上，频繁遗精，应视为功能病态。克服频繁遗精的方法有很多。
(1)正确认识频繁遗精的问题，不要背负思想负担。过于担心，反而遗精次数增加，恶性循环无法摆脱。
(2)建立正常规则的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，参加有益的文体活动，驱散集中在性问题上的注意力，尽量从沉迷的问题中解放自己。
(3)注意性器官卫生，经常清洁外生殖器官，去除包皮垢，换内衣，不穿紧身衣。
(4)调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身温暖，盖子也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不喝酒，不吃刺激性食物。睡觉前不要长时间用热水洗澡或浸泡脚。睡前不要剧烈运动。
(5)及时治愈诱发频繁遗精的疾病。
（6）适当使用镇静安神的药物。
