生活中，不少女性会出现阴道松弛的情况，尤其是已经生育后的女性容易出现阴道松弛的问题，阴道松弛不仅会影响性生活的和谐，还会增加女性患妇科病的风险，女性坚持做缩阴运动可有效改善阴道松弛，那么下面我们具体来了解一下，如何让阴道变得紧致？
女性如何让阴道变得紧致
1、缩阴运动可以让女性的阴道变得紧致，女性经常做缩阴运动，可以加快局部组织的血液循环，并且也可以增强肌肉的力量，可以增强肌肉的弹性，能有效改善阴道松弛，女性平时多运动，能够改善阴道松弛的问题。
2、卧式锻炼可以收紧阴道，有效改善阴道松弛，女性晚上睡觉时躺在床上伸直腿，收紧腿慢慢上升，然后慢慢下降，重复这种动作，收紧阴道，有效改善阴道松弛
3、缩肛屏气能改善阴道松弛，女性每天早晚在空气清新的地方，深深的呼气后闭气紧缩肛门10秒到15秒，然后再深深的呼气，如此重复能有效的锻炼女性阴道及肛门部位的肌肉收缩力，从而可以起到改善阴道松弛的效果。
警惕阴道松弛的几种危害
1、阴道松弛会影响性生活的和谐，阴道松弛会给女性带来很大的烦恼，不仅会影响健康，还会影响性生活的和谐，容易引起疾病，阴道松弛会导致肌肉张力下降，雌激素分泌量减少，卵巢功能衰退加快。
2、阴道松弛会加快女性的身体衰老，阴道松弛会引起女性的心情焦躁，引起内分泌障碍，加快脸部衰老，影响卵巢功能的正常运行，容易引起卵巢功能障碍，严重影响女性卵巢健康，加快人体衰老
3、阴道松弛会增加妇科疾病的发病概率，阴道松弛的女性容易患妇科疾病，阴道松弛对女性的危害非常大，阴道松弛的发生应尽快治疗，阴道松弛容易感染病原菌，护理不当容易引起妇科炎症的发病，阴道松弛也会影响正常排尿。
如何收紧阴道？阴道松弛严重影响性生活的和谐，女性生产后阴道松弛容易发生，坚持提肛运动有效改善阴道松弛，平时增加身体活动量，锻炼身体，提高肌肉收缩能力，有效改善阴道松弛。
