五个月的宝宝如果饮食结构出现了问题，或者不小心吃了上火的东西，就很容易引起便秘的现象。今天我们就来看一下五个月宝宝便秘吃什么？
对于便秘的宝宝来说，饮食结构的调整是非常作重要的。如果是宝宝是母乳喂养的话，母乳量喂养不足就会导致便秘，所以对于这种便秘来说，只要增加母乳的喂养，便秘的症状就会缓解。当然也有可能是因为母乳喂养过量而导致的，因为营养不能够被完全消化吸收，就会在肠道中堆积，再加上天气的原因，很可能让宝宝出现便秘。
而吃奶粉的宝宝则更容易因为奶粉中糖含量太多而出现便秘现象。一般来说如果是由奶粉引起的便秘现象，妈妈可以在宝宝的奶水当中加一点蜂蜜，因为蜂蜜可以促进肠子肌肉的张力，对于通便是很有帮助的，不过蜂蜜对1岁以下的孩子最好不要多吃，否则容易出现副作用。
最后，如果说非常严重的话，妈妈还可以给宝宝进行按摩。适当的给宝宝进行肛门口的按摩，能够促进宝宝的排便。妈妈们还可以采取清凉油涂抹的方式帮助宝宝排便，在宝宝的肚脐上涂抹一些清凉油就可以让宝宝有便意了。
