孩子不长个怎么办吃什么好得快

孩子的个子都是不一样的，其实孩子的身高受遗传影响是很大的，当然也不排除营养方面的原因，还有胎儿在母体之内的发育，都有很大的关系。但是孩子不长个子家长是很心急的。那么，孩子不长个怎么办吃什么好得快？

孩子可以吃一些有营养的食物，像是鱼虾，奶蛋，肉类食物等。吃饭要注意合理的饮食，不可以偏食，需要蔬菜和肉类都吃，也要注意多吃水果，营养均衡是非常重要的。建议去医院查一下微量元素，然后根据缺失的营养来补充，然后在针对性的补充，如果盲目的不太多也是不好的。

孩子的身高和锻炼，休息也是很有关系的，每天晚上不要熬夜，睡眠充足，保证质量，然后早上早起锻炼身体，这样身体强健了才可以有更好的体质，减少疾病的出现，身高自然也会有所变化的。有些孩子长的比较晚，可能跟发育有关系，家长不要心急。

缺锌孩子的个子也可能不高，可以适当的补充锌元素。日常的护理对身体有益无害的，但是想要补充营养，建议在医生的建议下进行比较好的。家长可以在观察一下，因为孩子的发育年龄都是不一样的，如果孩子的身体没有其他毛病，不受遗传的影响，是会长高的。