冰糖鸭梨水
将两个山楂、一个鸭梨洗干净切皮，一起煮，煮后放冰糖，做饮料。每天煮，家人都可以喝。山楂消食，健脾胃梨酸甘化阴，可养阴清热。如果你认为孩子还有痰，你也可以把橘子皮打碎。
、香菜萝卜汤
、、冬天吃饭时可以多喝放香菜的萝卜汤，汤可以用排骨炖，也可以用羊肉炖。羊肉补气养血，萝卜理气顺畅，香菜具有清热发散的作用。
五彩蛋羹
将切碎的西红柿、胡萝卜、白菜、木耳、鸡肉(或鱼肉)放入少量水中做成浓菜汤。蒸蛋汤后，把浓菜汤倒在蛋汤上，做成了色彩鲜艳、营养丰富的蛋汤。
南瓜山药粥，将山药和南瓜切成1厘米见方的丁，米粥煮10分钟后，南瓜丁和山药丁一起煮。粥煮好了，山药和南瓜也煮烂了。
白菜肉卷
请用热水烫白菜叶。把好吃的猪肉馅放在摊开的白菜叶子上，卷成筒状，切成段，放入盘子里放入葱、姜、料酒、酱油、盐、青椒、大材料等，蒸30分钟就可以了
鱼肉馅馒头
把没刺的鱼和泡好的蘑菇一起切成肉馅，加入盐、香油和少量的水，在肉馅变成浓的糊状之前用馒头皮包起来，加入煮好的高汤，出锅时加入一点碎紫菜和碎香菜即可。
